Súlyos árat fizethetsz, ha túlzásba viszed a mobilozást

Míg a túlzásba vitt mobiltelefon-böngészés mentális egészséget romboló hatásáról rengeteget beszélünk, arról mintha kevesebb szó esne, hogy milyen fizikai problémákat, sérüléseket idézhetnek elő a gyakran használt okoseszközök. Pedig az utóbbi években egyre többen fordulnak orvoshoz ilyen panaszokkal.

A szakértők szerint a szelfizés sem épp veszélytelen műfaj: súlyos sérüléseket, sőt akár halálos balesetet is okozhat, de jóval gyakrabban fordul elő, hogy a mértéktelen telefonhasználat krónikus fájdalmat idéz elő – írja a The Guardian. Egy új tanulmány szerint 2011 és 2019 között csaknem megduplázódott azon páciensek száma, akik telefonozás miatti kéz-, illetve csuklósérülésekkel fordultak orvoshoz.

A Gallup közvéleménykutató pedig arra mutatott rá, hogy 2015 és 2022 között csaknem 20 százalékkal nőtt azok aránya, akik túlzásba vitt okostelefon-használatról számoltak be.

Az egyik legjellemzőbb tünetcsoport a kissé viccesnek hangzó „SMS-nyak” elnevezést kapta. Ennek lényege, hogy a felső háti szakasz merevvé válik, amit fájdalom is kísér, sőt izomgörcs, lokalizált vállfájdalom, de még fejfájás is jelentkezhet. A problémát tetézi, hogy a gyermekek különösen veszélyeztetettek. A pandémia alatt, a járványügyi korlátozások idején a legtöbb ember több időt töltött képernyők előtt, mint általában – ez az időszak tehát kivált kedvezett az SMS-nyakhoz hasonló tünettegyütteseknek. A kék fény miatti szemfáradtság szintén gyakori panasszá vált.

A szakértők szerint a fizikai problémák legfőbb oka, hogy az emberek természetellenes pózokat vesznek, amikor az okostelefonjukat böngészik. A nyaki izmokra általában nem hárul nagy teher, ha egy személy ügyel a helyes testtartásra. Csakhogy a modern kütyükkel töltött idő során a felhasználók önkéntelenül is olyan szögekben tartják a fejüket, hogy egy idő után túlerőltetik a nyaki izmokat.

A másik probléma, ha valaki V alakot formál a könyökével (illetve a fel- és az alkarjával), miközben az okoseszközét tartja a kezében. Ilyenkor ugyanis a könyök idegeire ró túl nagy terhet, ami zsibbadást okozhat a gyűrűs- és a kisujjban.

Sajnos a tünetek kortól, nemtől függetlenül szinte bárkinél felléphetnek. Ha valaki erősen szorítja a telefonját, a tenyér hüvelykpárnájának (thenar) izmai válhatnak érzékenyekké (mindezt fájdalom jelezheti), de az íngyulladás és az ínszalagszakadás kockázata is fennáll.

Szakemberek szerint, az egyetlen jó megoldás, ha a felhasználók szigorúan limitálják az okoseszközök képernyői előtt töltött időt. Ezt persze sokan túl nagy áldozatnak érzik. A helyes testtartáshoz való ragaszkodással és némi óvatossággal viszont meg lehet spórolni a kellemetlenségeket.