Svéd kutatók közel 20 éven át vizsgálták a kávé egészségre gyakorolt hatását

Így készítsd el egészségesen a kávét – a frissen publikált kutatás szerint.

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
  • 59
    Shares

hirdetés

kávé - egészség - prevenció

A kávé elkészítésének legegészségesebb módját kutatták 1985 és 2003 között svéd kutatók: a különböző módszerek és a szívroham, valamint halálozás közti kapcsolat vizsgálata során megállapították, hogy a valamilyen formában szűrt kávé a legjobb az egészségnek.

Eredményeikről a European Journal of Preventive Cardiology című szaklapban, az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) lapjában számoltak be. “Tanulmányunk erős és meggyőző bizonyítékokkal szolgál a kávékészítési módok és a szívrohamok, az élethossz közötti összefüggésekre” – mondta Dag S. Thelle, a svédországi Göteborgi Egyetem tudósa.

hirdetés
hirdetés

A kutatók úgy vélik, hogy a szűretlen – például a török – kávé olyan alkotóelemeket tartalmaz, melyek megnövelik a vér koleszterinszintjét. A filter eltávolítja ezeket és csökkenti a szívrohamok és az idő előtti halálozás kockázatát.

A kávé világszerte az egyik legnépszerűbb ital és a leggyakrabban használt stimulálószer. Thelle 30 évvel ezelőtt felfedezte, hogy a rendszeres kávéfogyasztás összeköthető összességében a koleszterin és a “rossz”, LDL-koleszterin szintjének emelkedésével olyan mértékben, hogy annak mérhető negatív következményei vannak az egészségre.

Kísérletekkel azonosították a kávé ezért felelős alkotórészeit és megállapították, hogy ezek szűrő segítségével eltávolíthatók. Egy csésze szűretlen kávéban nagyjából 30-szor nagyobb a lipidnövelő anyagok koncentrációja, mint a szűrt kávéban – írja a MedicalXpress.com tudományos-ismeretterjesztő hírportál.

hirdetés

“Arra voltunk kíváncsiak, hogy ez a koleszterinre gyakorolt hatás növeli-e a szívrohamok és a szívbetegségekből eredő halálozások számát. Etikátlan lett volna azonban olyan randomizált vizsgálatot végezni, melyben az emberek kávé fogyasztását szorítják keretek közé, ehelyett nagy populációt tanulmányoztunk és több évtizedes adatgyűjtés után kerültek bemutatásra a most publikált eredmények” – tette hozzá a szakértő.

Az 1985 és 2003 között végzett kutatásban 508 747, 20 és 79 év közötti egészséges nő és férfi vett részt, akik mindannyian kitöltöttek egy kérdőívet a kávéfogyasztási szokásaikról. A tudósok adatokat gyűjtöttek azokról a változókról is, amelyek befolyásolhatták a kávéfogyasztást és a szívbetegségeket is, ezeket figyelembe vették az elemzés során. Ilyenek voltak a dohányzás, az iskolai végzettség, a testmozgás, a magasság, a testsúly, a vérnyomás és a koleszterinszint.

A résztvevőket átlagosan 20 éven át követték figyelemmel. Ez alatt az idő alatt 46 341-en elhunytak, közülük 12 621 haláleset oka szív- és érrendszeri betegség, míg 6 202 esetben szívroham állt a háttérben.

Összességében a kávézás nem veszélyes szokás – emelik ki a kutatók. Sőt: a szűrt kávé fogyasztása egészségesebb, mint a kávézás teljes mellőzése.

A szakértő kifejtette, hogy a szűretlen kávé nem növelte meg a halálozás kockázatát azokhoz képest, akik nem fogyasztanak kávét. Kivételt a 60 évnél idősebb férfiak képeznek, akik esetében a szűretlen kávé fogyasztása összeköthető a szív- és érrendszeri okokra visszavezethető halálesetek arányának emelkedéséhez.

Thelle hangsúlyozta, hogy ezek csak megfigyelési adatok, de ha közegészségügyi hatóságok a tanácsát kérdeznék, azt mondaná: “Azoknak, akik tudják, hogy magas a koleszterinszintjük és tenni akarnak ez ellen, azt tanácsolnám, tartózkodjanak a szűretlen kávétól, ide tartozik french press típusú kávékészítés is. Mindenki másnak azt tanácsolnám, tiszta lelkiismerettel fogyassza a kávéját és váltson szűrtre”.
(MTI)

hirdetés
hirdetés

Tetszett? Oszd meg másokkal is!
  • 59
    Shares

Előző cikk Ferrari F40 - 15 izgalmas tény az ikonikus maranellói paripáról
Következő cikk Az Igényesférfi.hu szerkesztőségi könyvajánlója szociális távolságtartás idejére