Ezek az alattomos szívbetegségek ma már több áldozatot szednek, mint a szívinfarktus

Ötven év alatt drasztikusan csökkent a szívroham miatti halálozás, de egy új kutatás szerint közben felütötték a fejüket új, kevésbé látványos, alattomosabb szívproblémák.

A szívbetegségek továbbra is vezető haláloknak számítanak az Egyesült Államokban – a statisztikák szerint minden negyedik haláleset ezekhez köthető. A klasszikus szívrohamok miatti halálozás viszont az elmúlt öt évtizedben drámai mértékben, közel 90 százalékkal csökkent. A rossz hír viszont, hogy közben egyre többen halnak meg más típusú, krónikus szívbetegségekben – figyelmeztet egy friss tanulmány, amely a Journal of the American Heart Association folyóiratban jelent meg.

Megnyertük a csatát a szívroham ellen – de jönnek az új veszélyek

„Az elmúlt 50 évben hihetetlen fejlődés történt a szívrohamok megelőzésében és kezelésében – új gyógyszerek, modern beavatkozások és átfogó népegészségügyi programok jelentek meg” – mondta a kutatás vezetője, Dr. Sara King, a Stanford Egyetem belgyógyásza.

Ugyanakkor az idősebb korosztály növekedésével és az egyéb kockázati tényezők terjedésével egyre több haláleset köthető krónikus szívproblémákhoz, mint például a szívelégtelenség, szívritmuszavarok vagy a magas vérnyomás okozta szívbetegségek.

A kutatás alapjául szolgáló adatbázisban az 1970 és 2022 közötti időszak összes, 25 év feletti felnőtt szívhalálozását vizsgálták. Az eredmények szerint:

• Összességében 66%-kal csökkent a szívbetegség miatti halálozás.
• A koszorúér-betegségek (pl. érelzáródás) okozta halálesetek aránya 91%-ról 53%-ra esett vissza.
• A szívinfarktusok miatti halálozás 89%-kal csökkent – ma már csak az összes szívhalál harmadát adják.

Ezzel szemben három másik szívbetegség látványosan emelkedett:

• Magas vérnyomás okozta szívbetegség: 106%-os emelkedés, 2022-ben már az összes szívhalál 13%-áért felelt.
• Szívelégtelenség: 146%-kal nőtt, és a szívhalálozások 12%-át adja. Itt a szív nem képes elég vért pumpálni a szervezetbe – nincs rá gyógymód, de jól kezelhető.
• Szívritmuszavarok: elképesztő, 450%-os növekedés és már a szívhalálozások 4%-át okozzák. Ezek lehetnek túl gyors, túl lassú vagy szabálytalan szívverések, melyek hosszabb távon akár sztrókhoz vagy szívelégtelenséghez is vezethetnek.

Mi áll a háttérben?

A kutatásban részt vevő szakértők szerint a szívroham miatti halálozások csökkenése elsősorban a fejlődő orvosi technológiáknak, az új gyógyszereknek és az olyan beavatkozásoknak köszönhető, mint a revaszkularizáció (az elzáródott erek megnyitása).

„A probléma ott kezdődik, hogy bár a szívinfarktusok többsége már nem végzetes, az érintettek később gyakran krónikus szívbetegségekkel élnek tovább” – magyarázza Dr. Jason Hoff kardiológus. „Ehhez jön még az elöregedő társadalom, a növekvő elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Ezek együtt ideális környezetet teremtenek a hosszan tartó szívproblémáknak.”

Így óvhatod meg a szíved – nem csak a szívinfarktustól

A szakértők szerint az alábbi öt lépés segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a krónikus problémák kialakulásának esélyét:

1. Ismerd a számaidat

Vérnyomás, koleszterinszint, vércukor, testsúly – ezek mind hatással vannak a szívre, a korai felismerés pedig kulcsfontosságú.

2. Mozogj rendszeresen

Hetente legalább 150 perc közepes intenzitású mozgás ajánlott.

3. Étkezz okosan

Zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérjék és jó zsírok – például olívaolaj vagy diófélék – erősítik a szív- és anyagcsererendszert. A Mediterrán, DASH, peszkatáriánus és vegetáriánus étrendek a leginkább ajánlottak.

4. Tedd le a cigarettát

A dohányzás továbbra is a szívbetegségek egyik vezető kockázati tényezője. Ha nem megy egyedül, kérj segítséget a leszokáshoz.

5. Figyelj a stresszre és az alvásra

A tartós stressz és a rossz alvás észrevétlenül rongálják a szív- és érrendszert. A tudatos pihenés, a jó kapcsolatok és az elegendő alvás éppúgy védhet, mint a gyógyszerek.

A szívrohamok elleni harcban hatalmasat léptünk előre – de a krónikus szívbetegségek egyre több embert érintenek és csendben, de hatékonyan rombolják az egészséget. A megelőzés kulcsa továbbra is a saját kezünkben van: életmód, szűrések, tudatos döntések.