Ez a rák egyik legaljasabb fajtája – mutatjuk, hogyan tudsz védekezni!

A rák nem véletlenül az egyik legrettegettebb betegségtípus, mert noha néhány fajtája sikeresen gyógyítható, alapvetően egy potenciálisan halálos megbetegedésről van szó. A melanóma, vagyis a bőrrák még nem tartozik a vezető halálokok közé, ám az előfordulás tendenciája jelentős növekedést mutat. Cikkünkben összefoglaltuk a legfontosabb tudnivalókat és teendőket.

Valószínűleg kevés olyan honfitársunk van, akinek a családjában vagy az ismerősi körében ne jelent volna meg a rák. E ponton érdemes tisztázni: a rák valójában nem egyetlen betegséget jelöl, hanem gyűjtőfogalomként száznál is többféle betegséget foglal magába s vannak jó- és rosszindulatú daganatok. Magyarországon csak 2022-ben több mint hetvenezer új daganatos megbetegedést regisztráltak, ami szerencsére ugyan elmaradt az elmúlt két évtized 2017-es csúcsától, amikor több mint 77 ezer ember kapta meg ezt a rettenetes diagnózist, mégis jelentős. A World Cancer Research Fund adatai szerint 2020-ban több mint tizennyolcmillió rákos megbetegedést regisztráltak, és összességében évente tízmillió ember hal bele valamelyik típusába. Magyarországon a tüdő- és a mellrák, a vastag- és végbélrák, a prosztata-, a gyomor- és a méhrák a leggyakrabban előforduló ráktípusok. Ugyanakkor a melanoma – vagyis a bőrrák – noha még nem tartozik a leggyakrabban előforduló daganatos megbetegedések közé, a világszerte növekvő tendencia fontossá teszi a rák e különösen agresszív fajtájáról való beszédet.

Jó, ha ismered a melanoma jellegzetességeit

A melanoma a bőrdaganatok között a legtöbb halálesetért felelős ráktípus. Ez a rosszindulatú daganatos megbetegedés a bőrben található melanocitákból, vagyis a bőr festéktermelő sejtjeiből indul ki, de keletkezési helye ritkább esetekben lehet a nyálkahártya vagy akár a szem is. Egyik legfontosabb jellemzője – ahogy erre az Egészség elvitelre című egészségfejlesztő könyv is felhívja a figyelmet –, hogy ugyan a növekedési készsége változó, az áttétképzési hajlama viszont nagy. Ez azt jelenti, hogy a rákos sejtek nagyon gyorsan képesek elterjedni a teljes szervezeten belül, ami rettenetesen megnehezíti a terápiát és csökkenti a túlélési esélyeket is. Az a gond – és ez az időbeni felfedezést is nehezíti –, hogy általában nem okoz panaszokat, csak ritkán kíséri enyhe viszketés. Ám a színelváltozás már intő jel lehet: a színe a világosbarnától a kékesfeketéig terjedhet. A melanoma leggyakrabban egy új anyajegyként vagy egy meglévő anyajegy változásaként jelenik meg, gyakorlatilag a teljes bőrfelszínen, akár még a körmök alatti területeken is kialakulhat.

Kik tartoznak a rizikócsoportba?

Szeretném kiemelni, hogy a melanoma nem „női betegség”, vagyis a rizikócsoportba férfiként te is beletartozhatsz. Ha alapvetően világos és/vagy szeplős a bőröd, sok az anyajegyed, a hajad pedig szőke vagy vörös, akkor érdemes résen lenned. Akkor is magasabb a bőrrák kockázata, ha már túléltél egy melanomát vagy a bőrrák más típusát, vagy ha családodban már előfordult ez a betegség. Mivel kialakulásában az UV-sugárzásnak kiemelt szerepe van, a túlzott napozás és a gyakori gyermekkori leégés, valamint a szolárium használata szintén a betegség kockázatát növeli. Nem meglepő módon a gyenge immunrendszer is rizikótényezőt jelent.

Kezelés helyett megelőzés

Ahogy minden más betegség, úgy a melanoma esetében is igaz, hogy a kialakulását lehetőség szerint jobb megelőzni, mint később a bajt kezelni. Ez a rák esetében, ha lehet, még hatványozottabban igaz; a hanyagul végzett fogmosás eredménye egy csillagászati árban mért korona lehet, ami azért valahogy kibírható. A rosszindulatú daganat viszont nem viccel, már a diagnózis után is nagyon gyorsan temetés lehet a vége. Tehát a rák időben történő felfedezése és a terápia minél korábbi megkezdése életet menthet.

Az ABCDE-protokoll segít

A prevenció legfontosabb elemét jelenti a havonkénti önvizsgálat, amit gyakorlatilag az egész testfelületre kiterjedően kell elvégezni. Nem vicc: az egész testfelszínt át kell vizsgálni a hajas fejbőrtől egészen a talpakig. Az önvizsgálat során figyelni kell a régóta meglévő anyajegyek színének, méretének és felszínének változásaira, ahogy nyomon kell követni az újonnan megjelent bőrelváltozásokat is. Ahogy az egészségfejlesztő könyv is kiemeli: minden anyajegyet érintő változásra, újdonságra figyelni kell, ám a hat milliméternél nagyobb anyajegyek még inkább kiemelt figyelmet követelnek.

A dolgot jelentősen megkönnyíti az úgynevezett ABCDE-protokoll, ami alapvetően egy nagyon egyszerű és hatékony önvizsgálati módszert jelent.

• A – Asymmetry (Aszimmetria): A problémamentes anyajegyek általában szimmetrikusak, míg a melanomák gyakran aszimmetrikusak. Ha aszimmetria alakul ki a szélek között, az intő jel lehet.
• B – Border (Határvonal): A jóindulatú anyajegyek szélei általában simák és jól körülhatároltak, míg a melanomák határai gyakran egyenetlenek, szabálytalanok, elmosódottak vagy szaggatottak.
• C – Color (Szín): Az egészséges anyajegyek általában egységes színűek, ám a melanoma többféle színt – például barna, fekete, kék, piros és fehér – tartalmazhat.
• D – Diameter (Átmérő): A melanomák ugyan kisebbek is lehetnek, de az esetek többségében nagyobbak hat milliméternél. A növekvő méretű anyajegyekre kiemelten kell figyelni.
• E – Evolving (Változás): Az idő múlása során a melanoma gyakran változik, tehát figyelni kell az anyajegyekre vagy bőrelváltozásokra, amelyek méretben, alakban, színben vagy magasságban változnak a korábbi állapotukhoz képest. Intő jelként jelenik meg a viszketés vagy a vérzés.

Ha olyan anyajegyet vagy bőrelváltozást észlelsz magadon, ami bármelyik ABCDE-kritériumnak megfelel, azonnal fordulj bőrgyógyászhoz.

Mit tehetsz még magadért?

Szerencsére egy kis tudatossággal és a szokásaid kisebb változtatásával nagyon sokat tehetsz magadért. Konkrétabban: megmentheted az életed, vagy legalábbis nagyon sok problémától és fájdalomtól kímélheted meg magad, s persze a szeretteidet is.

A megelőzés fontos részét jelenti a tudatos napvédelem, ami – ahogy elnézve az elmúlt nyarakat és amilyenek várhatók a jövőben – valóban kiemelt fontossággal bír a melanoma kockázatának csökkentésében. Napozáskor használj magas faktorszámú napozókrémet, és kerüld a csúcsidőben való napozást. Külön szuper lenne, hogy ha érintett vagy benne, akkor örökre elfelejtenéd a szoláriumot, aminél még egy bögölynek is nagyobb értelme és fontosabb szerepe van az ökoszisztémában. Nagyon nehéz megvalósítani ebben a rekkenő hőségben, mégis próbálj meg úgy öltözködni, hogy a bőrfelületeid lehetőleg fedésben legyenek. Erős napsütés esetén viselj széles karimájú kalapot és hatóságilag bizonyítottan UV-szűrős napszemüveget. S a már említett önvizsgálatok mellett rendszeresen járj el bőrgyógyászati szűrésre, különösen akkor, ha a leírtak alapján a rizikócsoportba tartozol.

Ne feledd, mindössze havi néhány perc ráfordítással nagyon komoly problémákat előzhetsz meg, vagy kezdheted el időben a gyógyulás és a túlélés érdekében történő orvosi terápiát.

Lippai Roland
Life és karrier coach, ultrafutó

Olvass tovább: Gumikesztyű és vazelin: urológiai kisokos félénk férfiaknak!