Csak magadnak ártasz, ha figyelmen kívül hagyod a depresszió árulkodó jeleit

A statisztikák szerint csak az Egyesült Államokban évente 6 millió férfi küzd depresszióval, s e szám már önmagában is nyugtalanságra ad okot. Ennél is elszomorítóbb azonban, hogy a férfiak többsége akkor sem fordul orvoshoz, amikor már a betegség súlyos tüneteit tapasztalja magán.

Beszédes adat, hogy az Egyesült Államokban a férfiak négyszer gyakrabban követnek el öngyilkosságot, mint a nők. Érdemes lenne minél előbb szembenéznünk az igazsággal: e betegség, tűnjön kezdetben bármily ártalmatlannak is, rettentő súlyos következményekhez is vezethet, ha nem kezelik időben. Miért zárkóznak el a férfiak a segítségtől, ha depressziós zavarral küzdenek?

Jason Hunziker, a Huntsman Mental Health Institute szakembere azt mondja, a férfiak elutasító viselkedése összhangban van a társadalmi elvárásokkal és a nemi normákkal: egész egyszerűen nem szeretnék, ha mások lehangoltnak, gyengének, törékenynek látnák őket.

Pedig érdemes lenne figyelni az intő jelekre, melyek egyébként nagyban különbözhetnek a nők által tapasztalt tünetektől – teszi hozzá Hunziker. A pszichológus szerint a depressziós zavar a férfiak esetében nagyfokú ingerültséggel, agresszióval, a kockázatvállalási hajlandóság megnövekedésével, szenvedélybetegségek (alkohol- vagy kábítószerfüggőség) kialakulásával, sőt fejfájással, emésztési zavarokkal, krónikus fájdalommal járhat, de gyakori tünet a munkába menekülés is.

A férfiak többsége azonban még akkor sem hajlandó szakemberhez fordulni, ha már baljós előjeleket észlel. Sőt, ellenkezőleg: sokan még inkább magukba zárkóznak, igyekeznek a munkájukra, a hivatásukra koncentrálni, gondosan ügyelve arra, hogy a közvetlen környezetük a legkevésbé se érzékelje lelki problémájukat. Ez a stratégia azonban zsákutcába vezet, és hosszú távon csak elszigetelődést, magányt, a depresszió tüneteinek fokozódását eredményezi.

A jelenség ráadásul jóval összetettebb annál, mint amilyennek elsőre gondolnánk. Ugyanis a különböző szív- és érrendszeri problémák, vagy más krónikus betegségek szintén előidézhetnek depressziót, méghozzá a stressznek és a szűkösebb életlehetőségeknek köszönhetően, melyek együtt járnak ezekkel az állapotokkal. Ám ugyanennek a fordítottja is igaz: a depresszió motivációhiányt okozhat, ami mozgásszegény életmódhoz, illetve helytelen táplálkozáshoz vezethet.

Ha nem fordítasz kellő figyelmet mentális egészséged megőrzésére, akkor nem csupán emberi kapcsolataid sorvadhatnak el, de csökkenhet a produktivitásod, sőt a hosszú ideje fennálló, kezeletlen depresszió olykor az öngyilkos gondolatok előszobája is lehet. Ezért kulcsfontosságú, hogy azonnal fordulj orvoshoz, ha az alattomos, lassan kialakuló, de annál veszélyesebb betegség árulkodó jeleit észleled magadon.