táplálkozás
A jövő 50 egészséges élelmiszere, amivel megmenthető a Föld
A FAO szakértői szerint tápanyagbevitelünk 75 százaléka jelenleg csupán 12 mezőgazdasági terményből és 5 állatfajtából áll össze.
Hogyan segítik a baktériumok és a probiotikumok a szervezet működését?
A baktériumok jótékony hatása.
Mi történik a testeddel, ha minimumra csökkented a cukorfogyasztást?
Így reagál a szervezet a változásra.
Kajszibarack, a hazai superfood
Nem csupán finom és egészséges, de megszámlálhatatlan jótékony hatása mellett a szépségápolás szuperfegyvere is a kajszibarack.
3+1 dolog, ami nem hiányozhat a reggeliző asztalról!
Egy ideális reggeli napi energiabevitelünk 20-25%-át teszi ki, de vajon mi kerüljön a reggeliző asztalra?
Pihenés nélkül nincs fejlődés – 10 szakértői tanács a tökéletes regenerációhoz
Baji Balázs, Cseh László, Jakabos Zsuzsanna, Gyurta Gergely, Kenderesi Tamás, Szatmári András, Barka Emese – olimpikonok és élsportolók, akik már a Scitec Institute Sport- és Táplálkozástudományi Intézet támogatásával úgy étkeznek, hogy mindig kihozzák magukból a maximumot. A profi vagy amatőr sportolók számára a megfelelő táplálkozás mellett kiemelt fontosságú a megfelelő regeneráció is. Az Intézet szakértői …
Hogyan tartsd meg a formád az ünnepek alatt is?
Mozgás és táplálkozási tanácsok az ünnepekre – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
A téli álomnak vége – Így kezdd el formába hozni magad nyárra!
A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt tartani! Egy hosszabb kihagyás után az edzést minden esetben az izmok alapos átmozgatásával kell kezdeni. Ez történhet például heti három alkalommal, egy edzés és legalább egy pihenőnap váltakozásával. Az egyes …
