A vitalitás alappillére, mégis könnyű megfeledkezni róla
Puffadás, székrekedés, túlsúly, rossz közérzet – jellegzetes tünetek, amelyek rányomják bélyegüket mindennapjaidra, teljesítményedre, mentális és fizikai jóllétedre.
táplálkozás
Kávé vacsora után? Kiderült, mennyire jó ötlet feketével zárni a napot
Kiderült, hogy az vacsora utáni kávé milyen hatással van az emésztőrendszerre és úgy általában a szervezetre.
Az egyik legalulértékeltebb tápanyag, ami erősíti az immunrendszert
Bab, lencse, borsó, csicseriborsó – nézzük a hüvelyesek legfontosabb egészségügyi előnyeit! A növényi eredetű fehérjebomba remek alapanyag, sokféleképpen elkészítheted, párosíthatod.
Idegesítő, de megőrül érte a világ: nem véletlen
Őrületen idegesítő, amikor valaki hangosan ropogtatja a moziban a popcornt, viszont mennyire jól esik az a ropogás, ha mi csináljuk! Nem véletlen.
Miért olyan fontos, hogy megelőzd a magnéziumhiányt?
A magnézium észrevétlenül támogatja a szervezet számos funkcióját, mint például a vérnyomás és a vércukorszint szabályozása, az energiatermelés és a csontok egészségének megőrzése – ezért is fontos, hogy elkerüld az esetleg hiányállapotot.
Le a mítoszokkal! Ezek a leggyakoribb, egészséges étkezéssel kapcsolatos tévhitek
Egyre nehezebb választani az újabb és újabb csodát ígérő diéták közül, a superfoodnak kikiáltott ételek már könnyen elérhetőek, mégis, nem igazán csökken a túlsúllyal küzdők száma, sőt.
Jó hír vegán férfiaknak
A növényi alapú étrend akár 22 százalékkal csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát egy új kutatás szerint.
Dwayne Johnson 6000 kalóriás étrendjét egy napig sem bírnád
Habár Dwayne Johnson csak a 2000-es évek elején debütált a mozivásznon, 2016 óta a világ legjobban fizetett, és a szórakoztatóipar egyik legfoglalkoztatottabb férfi színésze.
Meglepő fegyver a depresszió ellen
Kevés szó esik arról, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkat is befolyásolja, pedig így van: egyre több kutatás bizonyítja, hogy a megfelelő táplálkozás akár a depresszió kezelésében is fontos szerepet játszhat.
5+1 szokás, amivel észrevétlenül küldöd padlóra az emésztőrendszered
Elméletben mindannyian tudjuk: az emésztőrendszerünk egészsége kihat nem csak a mindennapi jóllétünkre, de hosszú távon is meghatározza, hogyan is érezzük magunkat a bőrünkben, számos egészségügyi probléma forrása ugyanis a bélrendszerben, gyomorban keresendő.
Savas refluxod van? Kerüld ezeket az ételeket!
A refluxnak számos oka lehet, így a túlsúly, terhesség, dohányzás, gyógyszerszedés, az étrend, kötőszöveti betegség vagy rekeszizom sérv, de akár a stressz is kiválthatja, amit a modern városi életben elég nehéz kikerülni.
Ez történik a testeddel, ha leállsz a koffeinről
Sokan csak legyintenek arra a tényre, hogy a kávé is egy drog, ami függővé teheti a szervezetet egészen addig, ameddig el nem hagyják a koffeint az életükből. A rövid távú, kellemetlen tünetek mellett viszont számos pozitívumot is tapasztalhatsz, ha úgy döntesz, leválsz a koffeinről, mint a napi pörgetőszerről.
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Következő »
