Mozgás és táplálkozási tanácsok az ünnepekre – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.

A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt …

Még egy dolog, amire 30 után érdemes figyelned

5 olyan világsikereket elért sportoló, akikről eddig talán nem is gondoltad, hogy a legfőbb fehérjeforrás nélkül váltak sikeressé sportágukban:

Olvasónk, Balázs története: életmódváltás, motiváció és a tapasztalatok 2,5 év után.

Light, alacsony- vagy csökkentett energiatartalmú, cukor- és kalóriamentes étel-ital. Ma már nem csak a nők, de egyre több férfi is igyekszik tudatosan figyelni az egészséges …

Életmódot váltani, elkezdeni egy diétát nem könnyű, nagy elhatározás és sok akaraterőre van szükség, hogy hosszú távon eredményes legyen. Vannak azonban olyan rejtett rossz szokások, …

Ki ne szeretne kockás, feszes, zsírmentes hasizmokat – legfőképpen nyárra!? Valószínűleg idén is sokan megfogadták és sajnos az is valószínű, hogy idén sem sikerült mindenkinek. …

Elkezdődött a tanév és vele a fejtörés is, hogy mit, hol, hogyan egyen a gyerek, miként tudja a szülő ellenőrizni a táplálkozását, ha napi 7-8, …

Ha tapasztaltál már erős fejfájást (nem összekeverendő a másnapossággal), viszketést, kiütéseket, esetleg emésztési problémákat vörösbor elfogyasztása után, akkor lehet, hogy hisztamin intoleranciában szenvedsz. Hisztamin intolerancia …