táplálkozás

B-vitamin - agy - egészség - prevenció

Miért olyan fontos, hogy megelőzd a magnéziumhiányt?

A magnézium észrevétlenül támogatja a szervezet számos funkcióját, mint például a vérnyomás és a vércukorszint szabályozása, az energiatermelés és a csontok egészségének megőrzése – ezért is fontos, hogy elkerüld az esetleg hiányállapotot.

depresszió - egészség - mentális erő - étkezés

Meglepő fegyver a depresszió ellen

Kevés szó esik arról, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkat is befolyásolja, pedig így van: egyre több kutatás bizonyítja, hogy a megfelelő táplálkozás akár a depresszió kezelésében is fontos szerepet játszhat.

reflux - ételek

Savas refluxod van? Kerüld ezeket az ételeket!

A refluxnak számos oka lehet, így a túlsúly, terhesség, dohányzás, gyógyszerszedés, az étrend, kötőszöveti betegség vagy rekeszizom sérv, de akár a stressz is kiválthatja, amit a modern városi életben elég nehéz kikerülni.

kávé - koffein nélkül

Ez történik a testeddel, ha leállsz a koffeinről

Sokan csak legyintenek arra a tényre, hogy a kávé is egy drog, ami függővé teheti a szervezetet egészen addig, ameddig el nem hagyják a koffeint az életükből. A rövid távú, kellemetlen tünetek mellett viszont számos pozitívumot is tapasztalhatsz, ha úgy döntesz, leválsz a koffeinről, mint a napi pörgetőszerről.