Segíti az izomépítést és a hormontermelést, szabályozza az étvágyat és a hangulatot, biztosítja a szervezet általános egészségét – a fehérje nélkülözhetetlen a tested számára, de vajon mennyit és milyen típusút kell fogyasztanod ahhoz, hogy tényleg csak a jótékony hatásait tapasztald?
A bélrendszerben található mikroorganizmusok kulcsszerepet játszanak az emésztésben, hozzájárulnak az immunrendszer zavartalan működéséhez, és számos veszélyes betegségtől óvnak meg.
Az életkor előrehaladtával szinte minden férfinél jelentkeznek a prosztatabetegségek bizonyos tünetei. A szakemberek szerint nyolc férfiből egyet élete során biztosan érinteni fog a prosztatarák – ezért sem lehet eléggé hangsúlyozni a megelőzés fontosságát.
Ha tapasztaltál már erős fejfájást (nem összekeverendő a másnapossággal), viszketést, kiütéseket, esetleg emésztési problémákat vörösbor elfogyasztása után, akkor lehet, hogy hisztamin intoleranciában szenvedsz. Hisztamin intolerancia… Tovább olvasom »Lehetek allergiás a vörösborra?
Az ünnepek közeledtével a legtöbb ember számára nehézséget jelenthet a helyes, egészséges táplálkozás és a rendszeres testedzés. A december általában az év végi hajtásról, a… Tovább olvasom »3+1 Edzés és táplálkozási tipp – így maradj fitt decemberben is!
Megszületett az elhatározás: “Nekiállok a diétának!”, “Mától életmódot váltok”, “Mostantól fogyókúrázom”. Az elhatározás után jön az első nap, a második -az már ugyan nehezebb-, a… Tovább olvasom »3+1 fogyókúra-gyilkos program, amire nem mondhatsz nemet!
Az étkezés a nap fénypontja. Minden egyes alkalom egy ünnep. Úgy érzed, ki kell használni és addig enni ameddig csak fizikailag lehetséges, hogy aztán meg… Tovább olvasom »Elég!
Egészséges táplálkozás. Észrevetted már, hogy szinte mindenhol erről beszélgetnek az emberek? A boltban, az utcán, a fodrásznál, nők, férfiak, mamik, papik… a csapból is ez… Tovább olvasom »Egészséges táplálkozás – Indul az Életmód rovat
