Akár egy évtized pluszt is jelenthet az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás

Tovább olvasom

Tai Chi - demencia

Az évszázadok alatt lágy, lassú mozgássorrá fejlődött tai chi élethosszig gyakorolható és csökkentheti az egyensúlyvesztések számát.

Mozgással a depresszió ellen

10 000 évvel ezelőtt az emberek átlagosan napi 13 mérföldet tettek meg. Ma már a 10 000 lépésre is sokan elérhetetlen célként tekintenek.

magas vérnyomás - fiatal generáció

A közhiedelemmel ellentétben a magas vérnyomás nem csak az idősebb generáció problémája.

10 000 lépés helyett

Mondják a japán kutatók – az életstílushoz kapcsolódó betegségek megelőzésére a napi 10 000 lépés helyett, az intrevallumos gyalogláson alapuló tréninget javasolják.