11 rossz szokás, melyen 30 után érdemes változtatnod a hosszú távú sikerhez!

Azok a bizonyos egyetemi évek… Általában mindenről szólnak, csak az egészséges, tudatos életmódról nem (persze tisztelet a kivételnek). Nincs is ezzel semmi gond, mindennek megvan a maga ideje, viszont 30 körül már érdemes elgondolkoznod –ha eddig még nem tetted volna meg-, hogy mely szokásokat érdemes megtartani, melyek segítenek hozzá hosszú távon is az egészséges, sikeres élethez, karrierhez, kitűzött céljaid eléréséhez, melyek pedig kevésbé.

Ápoltság, egészség, pénzügyek és szabadidő…. Íme, 11 rossz szokás, melyen érdemes 30 után változtatnod a hosszú távú sikerhez!

1.Arcápolás

A férfi arcbőr később kezd öregedni, ezt már többször említettük, 30 után viszont ez a folyamat felgyorsul. Ha eddig még nem foglalkoztál arcbőröd ápolásával, itt az idő beszerezni legalább egy hidratáló arckrémet, lehetőleg férfiaknak. A férfi és a női arcbőr igényei nem teljesen egyeznek meg, hogy csak a legalapvetőbb különbséget vegyük, ilyen például a borotválkozás okozta bőrirritáció, mellyel a férfi arcbőr nap, mint nap találkozik.

2.Még mindig nem szoktál le a dohányzásról?

Akkor itt az ideje! Ha csak a főiskolán szoktál rá, már akkor is kb. 10 éve tart, a szervezetednek pedig semmi szüksége nincs rá, emellett pedig büdös, elsárgítja a kezedet, körmödet és irányítja a napi időbeosztásodat is.

3.Hasonló időben ébredj fel minden nap!

Elsőre jól hangozhat átaludni a hétvégi délelőttöket, viszont utána fáradtabban, kimerültebben fogsz ébredni a hétköznapokon. A kutatók szerint érdemes mindennap hasonló időben lefeküdni és felébredni, hétvégén pedig inkább délután is aludni, hogy kipihentebben ébredjünk hétköznap reggelente, így pedig hatékonyabban tudunk koncentrálni, dolgozni.

További cikk ebben a témában: A 10 leggyakoribb rossz szokás, ami miatt kimerült vagy!

4.Sport, edzés, testmozgás

Mindegy, hogy minek nevezzük és az is, hogy milyen sportot választasz végül, a lényeg, hogy mozogj minél többet.

Mindegy, hogy minek nevezzük és az is, hogy milyen sportot választasz végül, a lényeg, hogy mozogj minél többet.

Hogy egy-két hét után ne hagyjon alább a lelkesedés, érdemes olyat választani, amelyet szívesen csinálsz. Az egyre több munka, egyre nagyobb felelősség miatti fokozódó stressz, nyomás, feszültség levezetésére, az egészség megőrzésére, a szexuális élet fellendítésére és a sikerhez is hozzásegít a sport, a rendszeres testmozgás. Ha minél előbb elkezdesz sportolni, előbb-utóbb egy pozitív életforma változással is jár, amelyből hosszú távon csak előnyöd fog származni.

További cikkek ebben a témában: Hogyan válassz személyi edzőt? , 5 tipp a heti rutin kialakításához!, Átmozgató és osztott edzésprogram

5.Egészség

Kezdj el tudatosan táplálkozni, minőségi tápanyagokat, megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztani és figyelni a tested jelzéseire! Amikor pedig valami probléma van, azt idejében ellenőriztetni, kezelni. Valamiért sok férfi gondolja azt, hogy egy vizsgálat vagy egy éves szűrés nem férfias, de ez nincs így. A sikerek eléréséhez egy egészséges testre is szükséged van, így figyelj oda magadra! Fogd fel egy hosszú távú befektetésnek, ha így jobban hangzik!

6.Gazdálkodj okosan!

Az első fizetések sokszor nagyon könnyen méregdrága, sokszor felesleges holmikként köszönnek vissza – ez ugyanúgy igaz férfiakra és nőkre is. Egy idő után azonban érdemes komolyabban foglalkozni pénzügyeid kezelésével, kiadásokkal, bevételekkel, befektetésekkel, megtakarításokkal. Biztos, hogy mindent jól csinálsz?

A cikk folytatódik a 2. oldalon !

7.Vannak céljaid?

Persze, mindenkinek vannak – jön a válasz. Mit tettél eddig ahhoz, hogy elérd és melyek a következő lépések? Na, erre a kérdésre már nem mindig érkezik egyértelmű válasz. Fél siker, ha tudod mit és mikor akarsz, de szükség van a másik félre is, arra, hogy hogyan éred el, ehhez pedig milyen lépésekre van szükség. Azok a férfiak, akik tudják, hogy mit akarnak és azt is, hogy azt hogyan érjék el, általában magabiztosabbak, a magabiztosság (nem az önteltség?! – vigyázat, a kettő nem ugyanaz) a legtöbb nő szerint szexi.

8.Értékeled azt, amid van?

Ne ijedj meg, nem „hogyanéljboldogabban” tanácsok következnek és nem is valami női blabla. Előbb-utóbb rá fogsz jönni (vagy nem…) olyan dolgokra, hogy nem minden természetes. Idővel megtapasztalja az ember, hogy mely dolgok jelentenek értéket, melyek kevésbé, találkozunk olyan történetekkel, melyek rádöbbentenek arra, hogy nem minden magától értetődő, amit eddig annak tekintettünk.

A növekvő munka, teljesítményorientáltság, eredmények és siker sokszor egy olyan mókuskerékbe vezet, mely azt hozza magával, hogy semmi sem elég, semmivel sem vagy boldog stb. Így viszont nehéz lesz továbblépni, továbbfejlődni.

Értékelni bizonyos, akár apró, jelentéktelennek tűnő dolgokat vagy megelégedve hátradőlni nem ugyanaz. Míg az egyik további sikerek elérésére ösztönöz, addig a másik egy állóvízhez vezet.

9.Megfelelési kényszer

Erre nincs többé szükséged (igazából eddig sem nagyon volt). A görcsös megfelelni akarás, mások elvárásainak teljesítése helyett a saját utad próbáld meg megtalálni. Ugyanígy magad másokhoz való hasonlítgatása sem segít előrébb céljaid megvalósításában. Ezekkel csak időt és energiát veszítesz és felesleges önmarcangoláshoz is vezet.

10.Mindenki követ el hibákat…

A főiskolás években sokkal több idő volt „lógni a haverokkal”, akár olyanokkal is, akik nem igazán adtak értéket az életedhez.

… a különbség az, hogy ezekért ki mennyire vállalja a felelősséget. A tetteknek következményei vannak, vállald ezekért a felelősséget és tanulj belőlük!

11.Kivel töltöd a szabadidőd?

A főiskolás évek alatt sokkal több idő volt „lógni a haverokkal”, akár olyanokkal is, akik nem igazán adtak értéket az életedhez. Ahogy elkezd az ember dolgozni, családot alapítani, a saját életét élni, egyre kevesebb lesz a szabadidő, amit érdemes értékes emberekkel eltölteni.

Érezted már azt, egy találkozó után, hogy úgy elfáradtál, szinte az összes energiádat elszívták? Ilyenek az „energiavámpír” emberek – a velük való találkozást sokszor ki kell heverni… Egy idő után érdemes elgondolkodni, hogy valóban fontos-e ez a találkozó.

Kiegészítenéd? Írd meg itt kommentben vagy az [email protected] email címre!