Egészség
Így védekezz a kék fény káros hatásai ellen!
Szemfáradtság, túlzott éberség, látásromlás, fejfájás – csak néhány fizikai tünet, amit akkor tapasztalhatsz, ha huzamosabb időt töltesz el képernyő előtt. Azok, akik irodában dolgoznak, gyakorlatilag állandóan valamilyen kijelzőt néznek: napközben a monitort és a telefont, este pedig a tabletet vagy a televíziót használják órákon keresztül. De mit lehet tenni a kék fény káros hatásai ellen? …
Még mindig nem illik túl jónak lenni
Nem elég viszont a szakértelem, az énmárkaépítés ma már egy orvos számára is megkerülhetetlen, ami a XXI. századi betegélmény része.
Így ints búcsút 4 lépésben az idegörlő álmatlanságnak!
Egy 24 órás társadalomban élünk, ahol a modern életstílus mellékhatása, hogy az alvászavar lassan nem csak népbetegséggé vált, de egyre inkább általánosan elfogadott állapottá alakult.
Hogyan segítik a baktériumok és a probiotikumok a szervezet működését?
A baktériumok jótékony hatása.
Hány fok legyen az irodában?
Így hat a munkahelyi hatékonyságra a beltéri hőmérséklet.
A 10.000 lépést nehezebb összehozni, mint gondolnád
Kevesebbet lépünk, mint a javasolt 10.000 lépés.
Mi történik a testeddel, ha minimumra csökkented a cukorfogyasztást?
Így reagál a szervezet a változásra.
Minden, amit kezdőként az aminosavakról érdemes tudnod
A testépítés mellett szinte minden sportágban kulcskérdés az izmok építése illetve megtartása, amelyben a megfelelő tápanyagok folyamatos bevitelének óriási szerepe van. Az izmaidat alkotó fehérjék aminosavakból állnak, ezért ezek fogyasztása alapvetően fontos a sportcélok elérése szempontjából. A Scitec Nutrition szakértője közérthetően összefoglalta, hogy milyen fontos szerepe van a sportban a legnépszerűbb aminosavaknak. Az aminosavak a …
Kajszibarack, a hazai superfood
Nem csupán finom és egészséges, de megszámlálhatatlan jótékony hatása mellett a szépségápolás szuperfegyvere is a kajszibarack.
Ne becsüld alá edzés alatt a folyadék pótlásának jelentőségét!
Hidratálj, hogy jobb legyél a sportban!