Egészség

életmódváltás - férfi egészség - táplálkozás - diéta

A hosszú élet 15 kritériuma a tudomány szerint

Dan Witters, a Gallup Nemzeti Egészség- és Jóléti Index kutatási igazgatója húsz éven át vizsgálta a száz éves kort megért, vagy annál is idősebb emberek titkait. A szakember kutatása összefoglalásaként meghatározta a hosszú élet 15 legfontosabb feltételét.

férfiak - várható élettartam - egészség - online férfimagazin

Ezek a csendes szívroham legfőbb tünetei

Az intenzív mellkasi fájdalom és az izzadás ugyanis nem állandó kísérőjelensége a szívrohamnak. Máris szemrevételezzük azokat a tüneteket, melyekre az emberek többsége csak legyint, pedig sokszor nagy bajt jelezhetnek.

reggeli - étkezés - online férfimagazin

A szervezeted bánhatja, ha mindig kihagyod a reggelit

A reggeli alapvető fontosságú étkezés, hiszen olyan energialöketet biztosít, mely még órák múlva is érezteti a hatását, ezáltal hozzájárulva, hogy egyenletesen magas színvonalon teljesíts a munkádban. De mi történik, ha valaki tudatosan kihagyja a rutinjából a reggelizést?

okostelefon - kibervédelem

Súlyos árat fizethetsz, ha túlzásba viszed a mobilozást

Míg a túlzásba vitt mobiltelefon-böngészés mentális egészséget romboló hatásáról rengeteget beszélünk, arról mintha kevesebb szó esne, hogy milyen fizikai problémákat, sérüléseket idézhetnek elő a gyakran használt okoseszközök. Pedig az utóbbi években egyre többen fordulnak orvoshoz ilyen panaszokkal.

hideg víz - terápia - jeges fürdő - dopamin - egészség - online férfimagazin

Brutális dopaminlökettel ér fel a hideg vizes terápia

Régóta tudjuk, hogy a jéghideg vízben való fürdőzés segít megőrizni a mentális egészséget. Egy neurológus nemrégiben azt is elárulta, hogy a terápia olyan erős boldogságérzetet adhat, ami mellett a népszerű partidrogok hatása is eltörpül.