5 fatális futóbaki, amibe akár te is belefuthatsz!
A futás a legegyszerűbb mozgásforma, de van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartanod. 5 hasznos tipp, a hatékony és sérülésmentes futáshoz!
A keresés eredménye: stressz
A modern férfi, aki egy ebédszünet alatt akar újra friss és fiatalos megjelenést
30 éves korig a férfi arcbőr kőkeményen, komolyabb következmények nélkül viseli az éjszakázást, stresszt, kevésbé egészségtudatos életmódot, de 30 után nem falaz tovább.
Tavaszi fáradtság ellen sport és helyes étrend
Hogyan küzdd le sporttal, helyes étrenddel és tudatos életmóddal a tavaszi fáradtságot? Szakértőnk válaszol:
Az 5 legkellemetlenebb dolog, amiről jelentős súlyvesztés után senki nem beszél!
Az 5 leggyakoribb kellemetlenség, amellyel jelentős súlyvesztés után szembesülsz.
Plusz egy óra minden nap – és még az időt sem kell megállítanod hozzá!
Az okostelefonok alapjaiban változtatták meg a kommunikációs szokásokat, társadalmi normákat és mindennapi rutint is. Hogyan használd okosan az okostelefonod? 5 hasznos tipp, hogyan szerezz plusz egy órát akár minden nap!
Tények és tévhitek – hatékony home office 7 lépésben
A home office ma már nem csak a szabadúszók, digitális nomádok vagy vállalkozók részére elérhető, de egyre több cégnél is bevett szokás. Hatékony home office 7 lépésben!
9 hónap, 4 kontinens, 12 ország – Csak azt tudtam, hogy se fejvadászt, se interjút, se önéletrajzot nem akarok látni!
Hol ér véget a kihívás és mikor kezdődik a kiégés? A multi-világ mókuskerekéből nehéz kiszállni, pláne akkor, amikor szereted a munkád és jók a visszajelzések. Van egy pont viszont, amikor azt kell tudni mondani: elég. Veszelei Krisztián története. Interjú.
Ezért nem működtek eddig az újévi fogadalmaid!
Az egész élet gyakorlatilag egy változás, változtatni mégis sokszor nagyon nehéz. Neked mi volt az idei újévi fogadalmad? És hányadik alkalommal fogadtad meg ugyanazt? Vannak,… Tovább olvasom »Ezért nem működtek eddig az újévi fogadalmaid!
10 tipp – így maradj erős mentálisan is
A siker nem csak azon múlik, amit csinálsz, hanem azokon a dolgokon is, amelyeken például nem gondolkozol.
Heti motiváció – Hét fő kérdés a hétre: Én-idő
Hét fő kérdés a Hétre sorozatunk révén minden héten kapsz hét kérdést. Olyan kérdések ezek, amelyeken esetleg még nem gondolkodtál el, vagy érdemes lehet újra… Tovább olvasom »Heti motiváció – Hét fő kérdés a hétre: Én-idő
Burn-out – A munka rossz vagy te toltad túl?
Burn-out, kiégés. Napjaink gyakori kifejezése, de vajon arról van szó, hogy csak egy rövid szünetre és feltöltődésre lenne szükséged vagy teljesen rossz helyen vagy az… Tovább olvasom »Burn-out – A munka rossz vagy te toltad túl?
10 vitathatatlan érv a rendszeres sport mellett
A rendszeres sport, tudatos életmód jelentőségéről már többször beszéltünk, most pedig a rendszeres mozgás pozitív hatásait gyűjtöttük össze. Íme, 10 vitathatatlan érv a rendszeres sport… Tovább olvasom »10 vitathatatlan érv a rendszeres sport mellett
