A mély levegő azt az üzenetet küldi az agynak, hogy nyugodjon meg, ami aztán továbbítja a jelzést a testednek, amely követni fogja az utasítást, és elkezd ellazulni. Így működik a mély légzés, és tényleg pofonegyszerű a “használata”.
5 biztos tipp, hogyan figyelj stresszhelyzetben a mentális egészségedre.
20 perces stresszoldó nyújtás Szívós Zolival. IF BUSINESS CLASS #POWER
Meglepő eredmény született a felmérésben, ahol az emberek stressz-szintjét vizsgálták Európa-szerte
Ha eleged van a világból, engedd ki a gőzt Izlandon!
A problémáidat ugyan nem szüntetik meg, de segítenek, hogy jobban érezd magad.
Mutatjuk azokat a stratégiákat, amelyekkel te is tudatosabb mobil-használó lehetsz.
Gyorsan terjed, több milliárd euró veszteséget jelent az európai vállalkozásoknak, de továbbra is nagy kérdés, hogy hogyan lehetne megfékezni.
Öt – elméletben – egyszerű tipp, amivel magadat kíméled meg a felesleges stressztől.
Hatékonyabb munkahelyi doppingszer, mint a ping-pong asztal és kevésbé káros, mint a cigi.
