Tom Cruise módszere, amivel legyőzheted a szorongást

Hayley Atwell, akit legtöbben Peggy Carterként ismernek a Marvel-univerzumból, nemrég arról mesélt, hogyan segített neki Tom Cruise megbirkózni a társasági szorongással.

A két színész a Mission: Impossible – Leszámolás című film forgatásán dolgozott együtt, és Atwell a Reign with Josh Smith podcast műsorban elárulta , milyen tanácsot kapott Cruise-tól – írja a Variety.

A szorongás ellen nem kell harcolni – elég szembenézni vele

„Tom azt mondta: Ha félsz valamitől, csak nézd tovább. Ne hunyd le a szemed, ne fordulj el, csak nézd meg alaposabban. Sokszor épp így jön rá az ember, hogyan kezelheti azt, amitől fél.”

Cruise azt tanácsolta Atwellnek, hogy amikor egy helyzetben szorongani kezd – például belép egy zsúfolt terembe –, ne zárkózzon be magába, hanem tudatosan figyelje meg, mi váltja ki benne ezt az érzést. Lehet, hogy egy arckifejezés, egy testtartás vagy egy ismerős arc idéz fel benne egy korábbi negatív élményt – ezek felismerése pedig már fél siker a szorongás legyőzésében.

A módszer egyszerű, mégis hatékony: figyelj befelé, de ne zárd ki a külvilágot. Nézz szembe azzal, amitől félsz – néha szó szerint.

Hayley Atwell és Tom Cruise legközelebb a Mission: Impossible – A végső leszámolás című filmben tűnnek fel együtt, amely május végén kerül a hazai mozikba.