Barátkozni felnőttként? Egy szakértő szerint sokan elvesztették a kapcsolódás képességét

Egy barátság coach szerint a felnőttek jelentős része egyszerűen nem rendelkezik azokkal a szociális készségekkel, amelyek mély kapcsolatok kialakításához kellenek, de szerencsére ez tanulható.

Amikor Alexandra Friedman visszaköltözött Seattle-be, azt hitte, könnyű lesz új barátokat szerezni. Rendezvényekre járt, nyitott volt, mégis azt tapasztalta: az ismerkedés felszínes marad. Végül saját tetőtéri vacsorapartit szervezett, ahol egyetlen téma – a félelem – köré épült a beszélgetés. Az este akkora sikert aratott, hogy havi eseménysorozat lett belőle, ma pedig már teljes állásban működteti barátságépítésre specializált vállalkozását. Tapasztalata szerint a probléma tömeges: sok felnőtt egyszerűen nem tud mély kapcsolatokat kialakítani.

Ezt olvastad már?

Rengeteg ismerősünk van, mégis magányosak vagyunk – A közösségi oldalak megölik a valós kapcsolódásokat?

A belső béke hét pillére: Hétköznapi szokások, amelyek boldogabbá tesznek

A szűk közösségek ereje

Friedman első tanácsa meglepő: minél furcsább, annál jobb. Ahelyett, hogy általános networking eseményeken próbálnánk ismerkedni, érdemes kifejezetten niche érdeklődési körökhöz kapcsolódó programokat keresni. Legyen szó táncról, főzésről, kreatív hobbikról vagy extrém sportokról, az ilyen közösségekben eleve adott egy közös szenvedély, ami azonnali kapcsolódási pontot teremt. A kulcs az, hogy ne pusztán embereket keressünk, hanem olyan helyzeteket, amelyek inspirálnak és lelkesítenek.

A kíváncsiság mint társas készség

A második lépés a valódi érdeklődés. Friedman szerint a legtöbb beszélgetés azért marad felszínes, mert az emberek rutinkérdésekkel indítanak. Ehelyett érdemes tudatosan figyelni, majd személyes, őszinte kérdéseket feltenni. Egy egyszerű megfigyelésből induló mondat – például egy táncos eseményen a másik felszabadultságának megdicsérése – sokkal gyorsabban nyitja meg a mélyebb beszélgetéseket.

A szakértő hangsúlyozza: nem minden eseményen találjuk meg a következő legjobb barátunkat. A cél inkább az, hogy olyan helyeken jelenjünk meg, amelyek valóban örömet adnak, és hagyjuk, hogy a kapcsolatok természetesen alakuljanak.

A modern élet egyik paradoxona, hogy soha nem volt ennyi lehetőségünk találkozni másokkal, mégis sokan magányosabbnak érzik magukat, mint valaha. Friedman szerint a megoldás nem bonyolult: tudatos jelenlét, valódi érdeklődés és egy kis bátorság elég ahhoz, hogy újra megtanuljunk kapcsolódni.

Forrás: CNBC Make It

Borítókép: Nicole Herrero, Unsplash