Kezeld boldogságodat is úgy, mint egy befektetési portfóliót, és összpontosíts erre a négy területre – javasolja a harvardi professzor.
Habár nincs meghatározott keretrendszer a boldogság fenntartásához, Arthur Brooks harvardi professzor szerint a saját boldogságot is egy jól kiegyensúlyozott befektetési portfólióként kellene kezelni. Úgy véli, négy fő terület van, amibe érdemes fektetni, hogy teljesebb, boldogabb életet éljünk – mondja videójában.
“A portfólió minden egyes aspektusa fontos a boldogság megtapasztalásához és fenntartásához”
– magyarázza Brooks hozzátéve, hogy pontosan úgy, mint bármelyik portfólió esetében, itt is a kiegyensúlyozottság a lényeg.
Hit és életfilozófia
Találd meg azt, ami segít neked értelmet találni a világban, javasolja Brooks. Ez lehet vallás, spirituális gyakorlat vagy bármi más, ami segít értelmet találni az életben.
Család
Erősítsd meg kapcsolatodat a családoddal. Ezek olyan kapcsolatok, amelyeket általában nem te választasz, de amelyekre számíthatsz.
Szociális háló és barátok
Építs erős barátságokat, mert ezek általában a legintimebb kapcsolataid. A barátságok olyan kapcsolatok, amelyeket te választasz, és hatással lehetnek boldogságodra.
Jelentőségteljes munka
Találd meg azt a munkát, amelyben valóban kiteljesedhetsz.
Habár a portfólió minden eleme kulcsfontosságú, más tényezők is hatással vannak a boldogságodra, amelyekre nincs közvetlen ráhatásod és a pillanatnyi körülményeidtől függ – magyarázza Brooks. Bár a boldogság befektetési portfólió fenti négy pillére csak a boldogság körülbelül 25 százalékát adja, egyikről sem érdemes megfeledkezni, hiszen ezekre a tényezőkre van ráhatásod.
