Reflux, a 21. századi ember betegsége

Gyomorégés, torokfájás, nehéz és fájdalmas nyelés, szorító mellkasi fájdalom – nemcsak kisebb-nagyobb étkezéseket követő kellemetlenségek, de akár a reflux tünetei is lehetnek. Ne vedd félvállról őket, ha a helyzet krónikussá válik, az még komolyabb szövődményekhez vezethet.

Az állandó rohanás, a stresszes életmód, a folyamatos szorongás, a rendszertelen étkezés, a kocsiban két meeting között bekapott egészségtelen falatok, a sport nélkül eltelt hétköznapok, a halmozódó plusz kilók, a túl sok kávé, a dohányzás és az alkohol mind hozzájárulnak a reflux kialakulásához.

Nem meglepő, hogy a feszített tempójú hétköznapokban egyre többen küzdenek ezzel a kellemetlen tünetegyüttessel.

Hogy pontosan hány embert érint a reflux, arra csak becsült adatok szolgálnak, de szakorvosok szerint minden második-harmadik férfi és nő találkozik élete bizonyos szakaszában a reflux kellemetlenségeivel. Ha csak alkalmakként, egy-egy húzósabb időszakban, vagy kiadós vacsora után érzékeled a fenti tüneteket, nagy gond még nincs – ha viszont a gyomorégés, a fájdalmas nyelés, a szorító mellkasi fájdalom „visszajáró” tünetek, változtatnod kell, méghozzá sürgősen.

Miről is van szó?

Refluxról akkor beszélhetünk, ha az elfogyasztott étel a normális haladási iránnyal ellentétesen „mozog”, vagyis a gyomorból visszajut a nyelőcsőbe. A nyelőcső alsó szakasza, záróizma normál esetben zárt, csak étkezések során nyílik meg, mikor az étel a gyomor felé tartva áthalad rajta. Ez az izomgyűrű kinyílhat akkor is, ha alulról erősen nyomja a gyomor (amikor teleeszed magad, de ugyanezt tapasztalják a nők a várandósság utolsó időszakában is). Kinyílhat az izom gyengesége miatt is, vagy ha rekeszizom-sérv alakul ki. (De okozhat problémát a túl szűk ruha vagy megerőltető sport is). Ha pedig kinyílik az izom, mikor zárva kellene lennie, a gyomorsav visszakerül a nyelőcsőbe – emésztési problémáról, a tápcsatorna működési zavaráról van szó tehát.

Eleinte „csak” kellemetlen tüneteket okoz, gyomorégést, mellkasi fájdalmat tapasztalhatsz a szegycsont mögött, kellemetlen szájszagot, gyakori böfögési ingert, torokfájást. Krónikussá akkor válik a helyzet, ha nemcsak alkalmanként érzed a fenti tüneteket, de hetente gyakran, több héten át. Nem érdemes tétlenül várnod, hogy megoldódik magától is a probléma, a kezeletlen reflux mindenféle súlyos betegséget, nyálkahártya gyulladást, emésztőszervi fekélyeket, de végső esetben akár nyelőcső daganatot is okozhat.

Honnan ismerheted fel?

A leggyakoribb tünet a már említett gyomorégés, ami a mellkasodból felfelé sugárzik. Ijesztő érzés, hiszen könnyen összekeverhető kardiológiai problémákkal, akár szívinfarktussal is. Refluxról van szó, ha a fájdalom étkezés után nem sokkal jelentkezik, ha nem sugárzik ki a vállakba és a karokba, de nem jellemző az infarktus jellegzetes tünete, az izzadás sem.
A reflux további tünete a gyakori (savas) böfögési inger, a csuklás, később, ha kezeletlenül marad a probléma, kialakulhat fájdalmas nyelés (étkezések között is), rendszeres és hosszan tartó torokfájás, rekedtség, fokozott nyáltermelés, rossz szájíz, lehelet, akár még émelygés, hányinger is. (Ez utóbbi tünetek persze más betegségre is utalhatnak, ha viszont rendszeres gyomorégéssel társulnak, gyanakodhatsz a refluxra.)

Mit tehetsz ellene?

Mindenekelőtt kérj időpontot az orvosodtól! Egészen biztosat ő tud majd mondani egy alapos vizsgálat után. A reflux megállapításában segít a hasi ultrahang és a gyomor- és nyelőcsőtükrözés is.

De addig is, míg az időpontodra vársz, illetve az orvos diagnosztizálta a problémát, a hétköznapokban is sokat tehetsz a probléma enyhítéséért. Először is, változtass az életmódodon! Fontos, hogy inkább többször fogyassz kis adagokat napközben, ne edd egyszerre degeszre magad (főleg ne este).

A paradicsom, citrusfélék, savas üdítők és italok, gyümölcslevek súlyosbíthatják a reflux tüneteit, ahogyan a dohányzás, a kávé és a gyakori alkoholfogyasztás is. Kerüld a túl erősen fűszerezett, csípős, kifejezetten zsíros és cukros ételeket is. Helyettük válassz inkább könnyen emészthető táplálékot – előny a pépes forma, például főzelékek, (krém)levesek –, prebiotikumokat, élőflórát tartalmazó élelmiszereket, különböző joghurtokat, kefireket. Ha nem eszel állati eredetű tejterméket, a növényi italok is segítenek a tünetek csökkentésében. Enyhíti a fájdalmat a zöld és mályvatea, szénsavmentes ásványvíz.

Ha lehet, étkezés után néhány óráig ne kerülj fekvő testhelyzetbe (alvás előtt négy órával egyél utoljára) és várj kicsit a sporttal is, hiszen az intenzív testmozgás miatt a savas gyomortartalom könnyebben kerül vissza a nyelőcsőbe. Párna nélkül sose aludj, válassz minél vaskosabbat, és ha megteheted, emeld picit magasabbra az ágyad a feji résznél.

Segíthet a savlekötő is, oldja a fájdalmat, de ne feledd, ez csak tüneti kezelés, életmódváltás nélkül hosszú távon továbbra is megjelennek majd a tünetek, abból pedig egyéb betegségek manifesztálódhatnak. Ha orvosod refluxot állapít meg, kövesd az utasításait. Jó, ha tudod, hogy bizonyos gyógyszerek (például allergia, vagy asztma gyógyszerek, bizonyos nyugtatók) befolyásolják a záróizom megfelelő működését, mindenképp egyeztess a szakemberrel arról, milyen készítményeket szedsz rendszeresen.

A fent taglalt házi praktikákon kívül, a betegség súlyosságától függően gyógyszeres kezelést is előírhat az orvosod, súlyos esetben, előrehaladott állapotban pedig akár műtétre is sor kerülhet. A laporoszkóppal végzett beavatkozás bő tíz évre minimalizálja a kellemetlen tüneteket.

Az anyag összeállításában segítséget nyújtott: Pesti és Budai Gasztroenterológiai Centrum.