Brutális dopaminlökettel ér fel a hideg vizes terápia

Régóta tudjuk, hogy a jéghideg vízben való fürdőzés segít megőrizni a mentális egészséget. Egy neurológus nemrégiben azt is elárulta, hogy a terápia olyan erős boldogságérzetet adhat, ami mellett a népszerű partidrogok hatása is eltörpül.

Nehéz lenne felsorolni a jégfürdő összes pozitív élettani hatását, ám a kutatók álláspontja szerint a hideg vizes terápia nemcsak a mentális egészség fenntartásában és a pszichés vitalitás fenntartásában segít, de meggátolja az elhízást, továbbá szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Úgy tűnik, a jéghideg vizes fürdőnek van még egy fontos előnye. TJ Power neurológus, aki az Instagramon osztogatja életvezetési tanácsait, azt mondja, a terápia olyan mértékű dopaminlöketet jelent a szervezet számára, ami mellett a közkedvelt partidrogok hatása is eltörpül.

A szakértő hozzáteszi: amikor valaki kokaint vagy ahhoz hasonló drogot fogyaszt, a szervezetében a dopamin szintje a normális mennyiség két és félszeresére emelkedik. A hatás csúcspontja a használattól számított kilencedik percben következik be, majd gyors csökkenés következik, ami arra sarkallja a fogyasztókat, hogy egy adott este több alkalommal is a drog után nyúljanak.

Power szerint a hideg vizes terápia ugyanilyen mértékű dopaminszint-emelkedéshez vezet, csakhogy ebben az esetben a hatás fokozatosan növekszik egy körülbelül két és fél órás időperiódusban. Vagyis ha valaki inkább a jégfürdőzést választja a partidrogok helyett, akkor a boldogsághormon hatása is tizenötször erősebb lesz, a hideg vizes merülés ráadásul nem is ártalmas az egészségre.