Elkezdtem kopaszodni, most mi lesz?

Bizony, rengeteg férfit ér utol a kopaszodás, a hajkorona ilyen-olyan mértékű elvesztése. Bár az esetek nagy részében egy fránya hormon szintjének megemelkedése a kiváltó ok, azért vannak módszerek, amelyek segíthetnek legalábbis tovább megtartani a hajunkat. Mutatunk ezek közül néhányat.

A kopaszodást nyugodtan nevezhetjük mindennapos szépészeti problémának – már, ha a természetes hajvesztés egyáltalán ebbe a kategóriába esik –, hiszen valamilyen mértékben a férfiak közel felét érinti. Általában hormonális kopaszodásról beszélhetünk, ilyenkor a DHT hormon megemelkedett szintje váltja ki a makacs hajhullást. Pontosabban, a hajhagymák DHT érzékenysége a gond, egyszerűen inaktiválódnak és idővel elpusztulnak a hormon hatására.

Lassú, de biztos folyamat

Amennyiben a hormonális hajhullás ért utol, számítani lehet a hosszú, de biztos folyamatra. A biztos itt azt jelenti, hogy előbb, utóbb kialakul a kopaszság valamilyen foka. Előtte azonban a hajszálak elvékonyodnak, a hajkorona megritkul. Ha kis szerencséje van az embernek, akkor a kopaszodás csak részleges lesz, ha nem, akkor akár az összes hajunkat elveszíthetjük.

Betegségek is okozhatják

Míg a DHT okozta hajhullás nem kóros állapot, előfordulhat, hogy a hajvesztés mögött valamilyen működési zavar, betegség áll. Amennyiben hirtelen és gyors a hajhullás mindenképpen javasolt egy alapos orvosi kivizsgálás.
Ilyenkor általában sikerül megállapítani, hogy milyen probléma húzódik meg a háttérben, és a célzott kezelés után a haj is visszanő. Leggyakrabban a rossz fogak, vérszegénység, anyagcserezavarok, autoimmun betegségek és a különböző gyulladások okoznak hajhullást.

Mi is ez a DHT?

Már többször előkerült a DHT hormon, úgyhogy itt az idő, hogy jobban górcső alá vegyük! Nos, a dihidrotesztoszteron a tesztoszteron-anyagcsere végterméke és mint ilyen, folyamatosan termelődik. Csak akkor okoz problémát, amikor túl sok lesz belőle és ezzel párhuzamosan a hajhagymák túlérzékennyé válnak vele szemben, illetve túlzott növekedésbe kezdenek.
Emiatt lelassul a fejbőrben a vérkeringés, ennek eredményeként kevesebb oxigén és tápanyagok jutnak a hajhagymákhoz, amik ezért elkezdenek éhezni. Az “éhezés” pedig esetükben is leépülést eredményez. De, ez még nem minden! Nem elég, hogy a hajhagymák összemennek, a fejbőrben ráadásul elkezdenek különböző méreganyagok felhalmozódni a rossz keringés következtében. Ezek gyulladásokat váltanak ki, míg a szintén megszaporodó szabad gyökök valósággal sokkolják a hajhagymákat.

A folyamat végül akkora traumát okoz, ami teljesen tönkreteszi a hajszálak képződését. Először jelentkezik a már említett vékonyodás, aztán egyre több hajszál hullik ki és nem nő a helyükbe új, csak apró pihék. Végül pedig ezek is eltűnnek, amikor a hajhagymák végleg elsorvadnak.

Ne idegeskedjünk, mert a hajunk bánhatja!

Bár jelenleg nincs biztos módszer arra, hogy a DHT túltermelődését megállítsuk – a népszerű DHT blokkolók csak átmeneti megoldást jelentenek –, ha ezt a káros folyamatot a stressz váltotta ki, mégis van remény. A hosszantartó, feszült idegállapot felboríthatja a hormonháztartást, a kopaszodás viszont csak addig tart, amíg a stressz. Amint ez megszűnik, a DHT termelődés is normalizálódik, a haj pedig ismét növekedni kezd. Persze, csak akkor, ha még maradtak életképes hajhagymák, úgyhogy már ezért sem érdemes állandóan idegeskedni.

Ha rossz az étel, a haj is szenved

Már beszéltünk róla, hogy a kopaszodás részben a hajhagymák éhezésére vezethető vissza. Ezt a hajas fejbőr vérkeringésének elégtelensége okozza, ám az étkezés ugyanígy kiválthatja a hajhullást. Arról van szó, hogy ha kevés fehérjét, valamint aminosavakat viszünk be a szervezetünkbe, akkor csökken a keratin, azaz a hajszerkezetet felépítő protein mennyisége. Innen pedig egy ugrás a kopaszodás. Az egészséges haj és a kopaszodás megelőzése szempontjából fontosak a B-vitaminban és E-vitaminban gazdag ételek fogyasztása.

Vannak természetes DHT blokkolók

A DHT-ra visszavezethető, azaz androgén típusú férfi hajhullásnak tehát nincs hatékony ellenszere. Viszont a folyamatot le tudjuk lassítani és talán azt is elérhetjük, hogy a kopaszság kisebb területet érintsen. A már említett DHT blokkolók, a minoxidil, finasterid vagy az alfatradiol egy darabig segíthet megőrizni a hajunkat. Ám ehhez folyamatos szedésükre van szükség, ami viszont idővel, és nem is olyan sokára, káros mellékhatások kialakulásához vezethet. Ide tartoznak az erekciós zavarok és a túlzott szőrnövekedés. Ugyan kevésbé látványos a hatásuk, viszont csökkenti a DHT aktivitását a cink, a tökmagolaj és a fűrészpálma is. Amikor elindul a hajvesztés, ezeket mindenképpen érdemes kipróbálni.

Egy koreai kutatás szerint a tökmagolajnál nincsen jobb természetes ellenszere a hajhullásnak. Ha minden nap 400 mg-ot fogyasztunk belőle, hat hónap alatt akár 40 százalékkal több hajunk lehet. És ez nem minden, a tökmagolaj ugyanis javítja a libidót és segít megelőzni a prosztatarák kialakulását is.