A vashiányos vérszegénység alattomos tünetei a férfiakat sem kímélik

Jóllehet tipikus „női problémaként” tartják számon, a vashiány rengeteg férfi egészségét is veszélyezteti. Miért kell különös figyelmet fordítanunk erre a problémára, és milyen nem várt szövődményeket okozhat?

A férfiak eleve sokkal ritkábban fordulnak orvoshoz ismeretlen eredetű panaszaikkal, mint a nők, ezért a vashiány esetleges tüneteit is hajlamosak elbagatellizálni. Pedig a probléma – noha a nők körében valóban gyakoribb – bizony őket is komolyan érinti. A fő tünetek – a fáradékonyság, a kimerültség, a fejfájás, hideg végtagok – sokszor azért nem keltenek félelmet az érintettekben, mert ártalmatlan, hétköznapi dolognak tűnnek – írja a Men’s Health.

„A vas egy létfontosságú ásványi anyag, túlélésünk egyik kulcsa” – idézi a lap Matt Lawson szakorvost, aki hozzáteszi: ha a szervezet nem termel vörösvérsejteket, akkor kevesebb hemoglobint tud előállítani, márpedig e fehérje szállítja a testben az oxigént.

Ahhoz pedig, hogy a szervezetünk elegendő mennyiségű vörösvérsejtet állítson elő, mindenekelőtt gondoskodnunk kell a megfelelő vaspótlásról.

Dr. Carrie Ruxton dietetikus kiemeli: a vas nem pusztán agyunk egészségéért felel, de az energiaszintünket is képes magasan tartani. Látható tehát: ha egészséges, kiegyensúlyozott életre törekszünk, akkor folyamatosan gondoskodnunk kell arról, hogy ez az ásvány kellő mennyiségben legyen jelen a szervezetünkben.

A vashiány általában az öt éven aluli kisfiúkat, illetve a 65 évnél idősebb férfiakat érinti. (A nők körében azért sokkal magasabb a vashiányos esetek száma, mert napi vasszükségletük 18,4 mg, míg a férfiaké „csupán” 8,7 mg.) A vashiány gyakran gyomor- vagy bélvérzésre utalhat, de előidézheti az olyan nem-szteroid tartalmú gyulladáscsökkentők túlzott használata is, mint az aszpirin vagy az ibuprofén, emellett pedig aranyér, de akár bél- vagy gyomordaganat is okozhatja. Ritkábban, de előfordulhat, hogy a vegetáriánus étrendre való áttérés váltja ki a tüneteket.

Összességében viszont elmondható, hogy vashiány legjellemzőbb oka a helytelen táplálkozás. Lehet, hogy nem is tudsz róla, de azáltal, hogy a mindennapokban kevés vörös húst, halat vagy leveles zöldséget fogyasztasz, fokozod a vashiány(os vérszegénység) kialakulásának kockázatát.

Megeshet, hogy az egészségügyi probléma semmilyen jellegzetes tünetet nem produkál, ám ebben az esetben is nélkülözhetetlen a szakszerű kezelés. A vashiány ugyanis extra terhelést róhat a szívre, mivel annak rendszerint erősebben kell pumpálnia, hogy elősegítse a véráramlást, s ellensúlyozza a vörösvérsejtekben fellépő oxigénhiányt.

Ha te is észleled magadon a vashiány korai tüneteit (kimerültség; fáradékonyság; hideg végtagok; fejfájás; a széklet sötét, feketéhez közeli árnyalata), haladéktalanul keresd fel a háziorvosodat! Hidd el: rengeteg felesleges bosszúságtól és nyűgtől kíméled meg magad, ha időben a tettek mezejére lépsz.