Így fokozd mentális állóképességed a legstresszesebb időszakban is!
5 biztos tipp, hogyan figyelj stresszhelyzetben a mentális egészségedre.
stresszcsökkentés
Mindfulness – Lehetsz kiegyensúlyozott, stresszmentes, sikeres minden nap?
A mindfulness kifejezést leginkább tudatos jelenlétként fordítja a legtöbb pszichológiai szakirodalom. De miért nem elég valahol ott lenni, miért kell tudatosan jelen lenni? Valóban lehet… Tovább olvasom »Mindfulness – Lehetsz kiegyensúlyozott, stresszmentes, sikeres minden nap?
Stresszkontroll II. – 7 dolog, ami nagymértékben csökkentheti a stresszt
Az előző részben áttekintettük a stressz elméleti hátterét röviden. Most nézzünk 7 egyszerű gyakorlati lehetőséget a sok közül, amivel hatékonyan szabadíthatjuk fel a stressz által… Tovább olvasom »Stresszkontroll II. – 7 dolog, ami nagymértékben csökkentheti a stresszt
Stresszkontroll – Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!
Stressz! Ezerszer hallottuk már ezt a kifejezést. Mindennapi életünk részévé vált ez a szó. “Akkora volt a stressz ma a munkahelyen. Ne stresszelj! Na, az… Tovább olvasom »Stresszkontroll – Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!
5 egyszerű tipp – így hozd ki a legtöbbet az ebédszünetedből!
Állandó pörgés, folyamatos stressz, meeting meeting hátán – kinek van ideje normális ebédszünetre? És egyáltalán miért nem elég az asztalnál gyorsan bedobni néhány falatot és… Tovább olvasom »5 egyszerű tipp – így hozd ki a legtöbbet az ebédszünetedből!
