Nehezen alszol el? Vagy gyakran felébredsz éjszaka? Megoldás lehet valamilyen altató – mutatjuk, mire érdemes figyelni –, de vannak természetes módszerek is, amik megédesítik az álmot. Segítünk választani közülük.
Ha a német filozófus, Feuerbach gondolatmenetéből indulunk ki, azaz, hogy az vagy, amit megeszel, akkor kétségkívül a szuperélelmiszerek fogyasztásával valami szuper dolognak kell történnie.
Hogyan lehet finomítani az edzések utáni felépülési időt a teljesítőképesség növelése és a sérülésveszély csökkentése mellett? Egy friss kutatás meglepő választ adott a gyakori kérdésre.
A modern életmód számos kihívás elé állít, amelyek közül az egyik legnehezebb feladat a rendszeres és egészséges táplálkozás kialakítása. A napi ötszöri étkezés elengedhetetlen része (lenne) ennek a folyamatnak, de a mindennapi pörgésben kevés idő jut erre.
Mi is pontosan az Alzheimer-kór, mitől alakul ki, mik a tünetei és mit lehet tenni, ha valakit érint ez a betegség?
A kapszaicin egy természetes anyag, amely főként a chili paprikában található és sokak kedvence csípős, égető íze miatt. Mondhatni férfias hóbort, hiszen minél erősebb, annál jobb!
Elsősorban a középkorú, illetve a fiatalabb férfiakat érinti és bár nehéz kivédeni, azért vannak lehetőségeink arra, hogy csökkentsük a kockázatát.
Egy évezredek óta fogyasztott italról van szó, a zöld teát az íze miatt is isszák az emberek a világ minden táján. De, nemcsak finom, hanem egyike a legjobb hajápolóknak is, javítja a haj növekedését és akadályozhatja a hajhullást.
Megoszlanak a vélemények arról, hogy mennyi vizet kell naponta inni, hogy a szervezetünk megfelelően működjön és ez a bőrünkön, illetve az alakunkon is látszódjék.
Tanulmányok szerint a nyugati világban a férfiak átlagosan 6 órát alszanak. És ez kevés. Számos betegség előszobája ugyanis a kialvatlanság, már csak ezért sem érdemes ezzel viccelni.
Az eredmények ismételten megerősítették, hogy az alvásnak kiemelt szerepe van az agy egészsége szempontjából és ha csak a hétvégéken is, de érdemes beépíteni a fél órás délutáni sziesztát a rendszerbe.
A szakértők szerint a tendencia olyannyira aggasztó, hogy 2030-ra ez lehet az egyik legveszélyesebb daganatos megbetegedés a 20 és 49 év közötti felnőttek körében.
