Körömrágás–ugye te nem?! Miért és hogyan szokj le róla?

Tudtad, hogy a kéz – a cipő és a fenék mellett – az első három dolog egyike, amelyet a nők megnéznek a férfiakon? Ha eddig még nem is gondolkodtál rajta, hogy leszokj a körömrágásról, erről a környezeted számára egészen biztosan idegesítő rossz szokásról, akkor most itt az ideje. Az ápolt férfi kéz nem csak a nők miatt fontos, mert ha belegondolsz, szinte minden élethelyzetben szem elé kerül az üzleti kézfogástól elkezdve az első randiig és bizony a tövig rágott körmök, beszakadt, sebes körömágybőr nem keltenek ápolt, igényes benyomást.

Miért alakul ki a körömrágás?

Az első dolog megtalálni az okot, ami folyamatosan késztet a körömrágásra. Stresszhelyzet? Mi okozza, hogyan lehet máshogy levezetni? Folyamatos szorongás valami miatt? Esetleg kényszercselekvésről lenne szó? Figyeld meg, hogy mi a kiváltó ok és hogyan tudnád ezt csökkenteni vagy a feszültséget máshogy levezetni.

Olvass tovább ebben a témában:
8 hasznos tipp – Hogyan győzd le a stresszt?

Így küzdd le sporttal, helyes étrenddel a tavaszi fáradtságot és a stresszt!

Miért szokj le a körömrágásról?

1.Esztétikum – ha igényes, ápolt kezet szeretnél, akkor el kell felejtened a körömrágást vagy a bőrszálkák, körömszálkák tépkedését.

2.Egészségtelen – egyrészről a folyton visszarágott, letépett, kikapart körömágybőr fáj, vérzik, így a fertőzésveszély is nagyobb. Arról nem is beszélve, hogy ha a körmödet folyamatosan rágod, a szádhoz emeled, szintén növeled az esélyeit a különböző betegségek kialakulásának.

3.Pótcselekvés – ha ez egy nem tudatos, automatikussá vált pótcselekvés, amellyel a feszültséget próbálod levezetni, akkor hosszú távon mindenképp érdemes megtalálni és megszüntetni a kiváltó okot.

Hogyan szokj le a körömrágásról?

1.Rendszeres kézápolás, manikűr

Akár otthon, akár manikűrösnél, de vezesd be a rendszeres kézápolást. Ne hagyd, hogy hosszú legyen a körmöd, a kiálló bőrdarabokat is távolítsd el, hogy minél kevésbé érezd a késztetést a körömrágásra. Bízhatod ezt profi szakemberekre is, akik helyre tudják hozni a kezedet, így szintén kevésbé fogod érezni a késztetést, hogy két kezelés között ismét igénytelenre rágd a körmöd.

2.Körömrágás elleni ecsetelő

Többféle készítményt lehet kapni, amelyek segítenek leszokni erről az idegesítő rossz szokásról.

3.Stresszkezelés

Találd meg a számodra legmegfelelőbb módszert, amivel le tudod vezetni a feszültséget.

Tipp:
Olvasd el cikkünket: 8 tipp – hogyan kezeld a stresszhelyzeteket?