stresszkezelés
Sokszor csak a csúcson veszed észre, hogy rossz létrára másztál fel
A meditáció segít megtalálni a saját fehér, tiszta vásznunkat, aki a társadalmi elvárások, félelmek, rossz szokások vagy éppen az ítélkezések előtt voltál.
6 módszer, amivel úgy javíthatsz a közérzeteden, mint egy optimista, még ha nem is vagy az
És amelyet te is könnyen az életed részévé tehetsz akár a mostani válságban, akár a későbbi stresszes szituációkban.
Hatékony stresszkezelés – 3+1 tipp Dr. Almási Kittitől
Mivel a külső stresszfaktorok számát nehezen lehet csökkenteni, érdemes a másik oldalról megközelíteni a problémát.
Tízből hárman váltottak már állást túlzott munkahelyi stressz miatt
“A legtöbb esetben nem a probléma okozza az igazi nehézséget, hanem a stressz, amivel reagálunk rá.”
Tökéletesen tökéletlen – mikor csináltál utoljára valamit első alkalommal?
Az internet korában bármelyik kreatív hobbiprojektből lehet világraszóló szenzáció, de ez a szabadság egyúttal nyomást is jelent.
Így kovácsolj 3 lépésben sikert a legstresszesebb helyzetből is
Hogyan szabadíthatod fel hatékonyan a stressz által lekötött energiáidat?
5 figyelmeztető jel, hogy túlhajszoltad magad!
Hosszú távon érdemes olyan stratégiát választani, ami valóban működik
Stresszkontroll – Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!
Stressz! Ezerszer hallottuk már ezt a kifejezést. Mindennapi életünk részévé vált ez a szó. “Akkora volt a stressz ma a munkahelyen. Ne stresszelj! Na, az stresszes lenne. Magas a stressz-szintem.” Annyira megszoktuk a használatát, hogy fel sem tűnik, hogy nem is ismerjük pontosan ezt a kifejezést. Pedig, ha ismernénk mélyebben e fogalmat, akkor a stressz …
5+1 stresszcsökkentő szokás, amit neked is ismerni kell!
A stressz, mint kifejezés egyeseknél már kötőszóként funkcionál a legegyszerűbb beszélgetésekben is, a mindennapok aktív részévé vált. De miért lenne ez probléma, hiszen „teher alatt nő a pálma”? A teljesítménynöveléshez, a teherbíró képesség növeléséhez, a határok megismeréséhez, mindenképpen szükség van rá, de a tartós, rendszeres stresszhelyzetnek komoly negatív mentális és fizikai következményei is lehetnek az egészségre, …
Körömrágás–ugye te nem?! Miért és hogyan szokj le róla?
Tudtad, hogy a kéz – a cipő és a fenék mellett – az első három dolog egyike, amelyet a nők megnéznek a férfiakon? Ha eddig még nem is gondolkodtál rajta, hogy leszokj a körömrágásról, erről a környezeted számára egészen biztosan idegesítő rossz szokásról, akkor most itt az ideje. Az ápolt férfi kéz nem csak a …