cikkek a tagben

stresszkezelés


Így fokozd mentális állóképességed a legstresszesebb időszakban is!

Tovább olvasom

Hogyan csökkentsd a stressz fájdalmas tüneteit nyújtással?

Tovább olvasom

Sokszor csak a csúcson veszed észre, hogy rossz létrára másztál fel

Tovább olvasom

stresszkezelés - légzés

A mély levegő azt az üzenetet küldi az agynak, hogy nyugodjon meg, ami aztán továbbítja a jelzést a testednek, amely követni fogja az utasítást, és elkezd ellazulni. Így működik a mély légzés, és tényleg pofonegyszerű a “használata”.

Meditáció - Lóránt Gergely - interjú

A meditáció segít megtalálni a saját fehér, tiszta vásznunkat, aki a társadalmi elvárások, félelmek, rossz szokások vagy éppen az ítélkezések előtt voltál.

optimista - pesszimista - mentális erő

És amelyet te is könnyen az életed részévé tehetsz akár a mostani válságban, akár a későbbi stresszes szituációkban.

stresszkezelés

Mivel a külső stresszfaktorok számát nehezen lehet csökkenteni, érdemes a másik oldalról megközelíteni a problémát.

munkahelyi stressz

“A legtöbb esetben nem a probléma okozza az igazi nehézséget, hanem a stressz, amivel reagálunk rá.”

Tökéletesen tökéletlen - motiváció

Az internet korában bármelyik kreatív hobbiprojektből lehet világraszóló szenzáció, de ez a szabadság egyúttal nyomást is jelent.

kiégés - mentális erő - férfimagazin

Hosszú távon érdemes olyan stratégiát választani, ami valóban működik