5 kihívás, amire minden leendő édesapának fel kell készülnie

Az apává válás folyamata rengeteg szépséget, de legalább ugyanannyi göröngyöt rejt magában. Ha hiszed, ha nem, az apaszerep olyan kihívásokkal is jár, melyekre senki sem készíti fel a családalapítás küszöbén álló férfiakat.

Míg az édesanyák sokszor pusztán az ösztöneikre, illetve a környezetükben látott mintákra hagyatkoznak, amikor eljön az idő, hogy „belenőjenek” a szülőszerepbe, addig a férfiak sokkal összetettebb kihívásokkal küzdenek. Az apává válás sosem lehet teljesen akadálymentes, „organikus” folyamat, hiszen legbelül minden férfi ragaszkodik a függetlenségéhez, ennek feladása pedig óhatatlanul is jár némi áldozattal; másrészt az édesapákban nem mindig kellően erős a gondoskodás ösztöne, így számukra a gyermekkel való bensőséges kapcsolat kialakítása hosszabb ideig is eltarthat.

Ezt olvastad már?

Ezért adjunk élményt a gyerekek születésnapjára

7 szülői hiba, ami gyengítheti a gyerek önbizalmát

A családalapítás izgalmas fejezetéhez érkező férfiaknak rengeteg olyan képességet, ismeretet, tudást kell elsajátítaniuk, mellyel korábban nem, vagy csak korlátozottan rendelkeztek.

Az apaság tengernyi örömöt kínál, ugyanakkor megannyi küzdelmes, nehéz, emberpróbáló helyzetet is hozhat. Talán furcsállni fogod, de a szülőszerepnek vannak olyan különleges kihívásai, melyekre senki sem készítheti fel a férfiakat. Ugyanakkor korai volna kétségbeesned: összegyűjtöttük e problémák öt legfontosabbikát, hogy idejekorán felkészülhess rájuk. Lássuk hát!

1. Ha a társaddal gyermeket vártok, akkor óhatatlanul is át fog alakulni a kapcsolatotok

Bár a rokonság és a baráti kör is kiveszi a részét az ünneplésből, a gyermekáldás mégis két ember meghitt, intim ügye. Ebből egyenesen következik, hogy a leendő szülőknek már korán át kell szervezniük a mindennapjaikat, s új távlatokat kell nyitniuk a kapcsolatukban annak érdekében, hogy valóban teljes harmóniában várhassák a kisbaba érkezését.

Le kell ülnötök egymással, és meg kell beszélnetek a gyermekneveléssel- és gondozással kapcsolatos részleteket. Ha szükségét érzitek, az olyan apróságokat is érintenetek kell, mint hogy ki vállalja magára az éjjeli etetést, ki végezze a házimunka dandárját, és hogyan, milyen módon támogatjátok majd egymást a kicsi megszületését követő – igencsak mozgalmas – hónapok során. Az is felmérhetetlenül fontos, hogy pontos – és lehetőleg azonos – jövővízióval rendelkezzetek: beszéljétek meg jó előre, hogy hová, milyen környékre szeretnétek költözni, ha bővül a család, szeretnétek-e több gyermeket, milyen elvek szellemében nevelitek majd a csemetéiteket, és így tovább.

A férfiaknak talán nehezebb őszintén beszélniük ezekről a témákról (részben azért, mert a távlatos jövőkép kialakítása-felvázolása sokszor a nőkre „hárul”, részben a függetlenséghez való ragaszkodás miatt, ami a leendő apák esetében mindig erősebb). Ám ha megfogod a társad kezét, leülteted magad mellé, és önállóan kezdeményezed, hogy megtárgyaljátok e kérdéseket, sokkal egyszerűbb dolgod lesz a jövőben: energiát és időt spórolsz meg mindkettőtök számára!

2. Hiába kutatod: nincs univerzális magyarázat arra, hogy mitől „működik” az apaszerep

Minden férfi másképp éli meg a szülőlét áldásait és fájdalmait. Könnyen lehet, hogy egyesek már a gyermekvárás időszakában elmondják neked, hogy mi fog történni, mit fogsz érezni, hogyan fogsz gondolkodni, ha végre megszületik a kisbabátok, de nem szabad, hogy túlzott mértékben e „jóslatok” hatása alá kerülj. Nem lehet összehasonlítani két édesapa gyermekneveléssel kapcsolatos élményét, tapasztalatát, hiszen mindannyian más lelkialkattal, idegrendszerrel, érzelemvilággal és intellektussal rendelkezünk.

Egyes férfiakat kifejezetten fárasztja, ha sok időt kell tölteniük a kicsi gondozásával, míg mások valóságos energiabombaként, óriási svunggal ugranak fejest az izzasztó feladatok sűrűjébe. Akadnak, akik rendkívül nehezen szoknak hozzá ahhoz a különleges helyzethez, amit egy gyermek érkezése teremt, mások viszont az első másodperctől fogva irigylésre méltó otthonossággal és magabiztossággal mozognak új szerepkörükben. Egyvalamiben azonban biztos lehetsz: ha partnereddel együtt alaposan felkészültök az előttetek tornyosuló kihívásokra, akkor mindketten könnyedén veszitek majd az akadályokat!

Fotó: Andrik Langfield, Unsplash

3. Könnyű elveszni az ismerősök tanácsainak özönében, de ragaszkodj a saját módszereidhez!

Ifjú apaként bizonyára rengeteg ismerősöd, barátod elhalmoz majd praktikus tanácsokkal. Simán lehet, hogy nem kioktatni akarnak, hanem a puszta jóindulat vezérli őket, de ettől még az idegeidre mehetnek a rengeteg tippjükkel, javaslatukkal, ajánlásukkal. Mi több, igen kellemetlen pillanatokhoz vezethet, amikor egy adott kérdésben teljesen mást mond az orvos, a legjobb barátod és a nagymama. Ráadásul olyan egészségügyi tanácsokról van szó, melyek érvényessége adott esetben évtizedenként változhat.

Ne feledd: neked kell kitapasztalnod, hogy miként teheted komfortosabbá, gördülékenyebbé kisbabád számára az első hónapokat! Lehet, hogy ehhez kutatásokat kell végezned az interneten, át kell rágnod magad néhány szakirodalmi tételen, vagy épp a társad észrevételeire, benyomásaira kell hagyatkoznod – vagyis a tökéletes megoldásokhoz vezető út sosem lesz teljesen egyenes -, de nagyon fontos, hogy – amennyire csak tudod – zárd ki a külvilágot a gyermekneveléssel- és gondozással kapcsolatos legfontosabb döntésekből. Természetesen meghallgathatod a családtagok és az ismerősök véleményét, és olykor el is fogadhatod, csak ne engedd, hogy az övék legyen az utolsó szó. A ti gyermeketekről van szó, tehát csakis a ti elhatározásaitok, megérzéseitek, meggyőződéseitek a mérvadók!

4. Fiatal apaként teljesen át kell majd ütemezned az életedet

Természetes, hogy egy gyermek érkezése az ember megszokott életritmusát is felborítja. Bizonyára te is azon kapod majd magad, hogy a hétköznapok apró rituáléi – melyeknek addig nagy jelentőséget tulajdonítottál – egyszerre csak háttérbe szorulnak. Lehet, hogy kevesebb időt töltesz majd a mobiltelefonodra telepített applikációkkal, nem fogod már olyan szorosan követni az aktuális szakálldivatot, vagy épp a legkedvesebb hobbijaidat hanyagolod el a szülői kötelességek miatt. Ha édesapa vagy, sokszoros felelősség terheli a válladat, így magától értetődik, hogy minden korábbinál hatékonyabban kell gazdálkodnod az erőforrásaiddal. Ez az első hónapokban lehet igazán sokkoló, hiszen felettébb nehéz megtalálni az egészséges egyensúlyt az apai feladatok és az énidő között, de ha sikerül kialakítanod egy logikus, alaposan átgondolt, hosszabb távon is működőképes rendszert, akkor már csak némi türelemre lesz szükséged ahhoz, hogy ténylegesen felvedd új életed ritmusát.

5. Nem csupán az édesanya teste változik meg, hanem a tiéd is

Számos újdonsült apánál megfigyelték már a tesztoszteronszint csökkenését, aminek valószínűleg az a magyarázata, hogy ebben az élethelyzetben szükség van a férfiakban rejlő agresszivitás visszaszorítására, méghozzá azért, hogy szeretetteljes és gyengéd kötelék alakulhasson ki apa és gyermeke között. Ez azonban még nem minden: mindezzel párhuzamosan az édesapák szervezetében megemelkedik a prolaktin nevű hormon szintje is, melynek talán legfontosabb funkciója nőknél, hogy a szülés után megindítja a tejelválasztást, de emellett a szexuális aktust követő kielégülésérzésért is felel. Ezek a változások azoknál az apukáknál számottevőek, akik aktívan kiveszik a részüket a gyermeknevelésből, rengeteg élményben gazdag programot szerveznek a csemetéikkel, és mindig szakítanak időt a közös játékokra is. Összegzésképpen tehát elmondhatjuk: a szervezeted szinte biztosan át fog alakulni, ha megtapasztalod az apaság örömét. A folyamat azonban cseppet sem ijesztő, sőt ellenkezőleg: az élet természetes velejárója.

Borítókép: Kelly Sikkema, Unsplash