Szorongás és depresszió a home office árnyékában

Miközben a távmunka és a hibrid munkavégzés népszerűsége töretlen és mára szinte elvárássá vált egy új munkahellyel szemben támasztott igények, illetve a munkaerő megtartását illetően, a home office árnyékában egyre gyakrabban jelennek meg mentális problémák.

Sokan számolnak be arról, hogy otthonról dolgozva hatékonyabbak, kiegyensúlyozottabbak és a home office jelentős szerepet játszik abban, hogy maradjanak megszokott munkahelyükön, a legfrissebb kutatások szerint viszont nem lehet figyelmen kívül hagyni az intő jeleket.

Szorongás és depresszió a home office árnyékában

„A szorongás és a depresszió tüneteinek előfordulási gyakorisága a hibrid, a távoli és a személyes munkavégzés között statisztikailag szignifikáns. Kutatásunk azt mutatja, hogy a távoli munkavégzés nem minden alkalmazott számára ideális megoldás” – mondta Candace Nelson, az IBI (Integrated Benefits Institute) kutatási igazgatója, hozzátéve, hogy további vizsgálatokra van szükség a témában.

Az IBI elemzése nem az egyetlen kutatás, amely több mentális egészségügyi problémát talált a távoli és hibrid munkavégzéssel kapcsolatban: az üzleti vezetők többsége (64 százalék) szerint a távmunka negatívan befolyásolta alkalmazottaik mentális egészségét 2022-ben, ami 55 százalékos emelkedést jelent az előző évhez képest, derült ki az RSM US és az Amerikai Kereskedelmi Kamara felméréséből. A vezetők 73 százaléka szerint az alkalmazottak elszigeteltséget éreznek, ami emelkedés az előző évi 68 százalékhoz képest.

Mi okozza a távoli és hibrid munkavállalók mentális egészségügyi problémáinak növekedését?

Bár az új IBI jelentés nem válaszol erre a kérdésre, Nelson rámutatott, hogy korábbi elemzésükben néhány ok-okozati összefüggést találtak a hibrid és távoli munkavégzéssel kapcsolatban, amelyek közül az egyik legmarkánsabb tényező, hogy akik otthonról dolgoznak, sokkal kevésbé képesek elhatárolni a munkát és a magánéletet, így a munkaidőnek gyakorlatilag nincs vége, ami előbb vagy utóbb, de biztosan kiégéshez és komoly mentális problémákhoz vezet. Emellett sokan érzik magukat elszigeteltnek a kollégáktól.

A kutatás érdekes időszakban kerül elő: néhány nagyobb munkaadó, mint például a Walt Disney Co. és az Amazon, nemrégiben bejelentették, hogy kötelezik alkalmazottaikat, hogy a hét nagy részében térjenek vissza az irodába, de sok ilyen munkavállaló – a fent említett kihívások ellenére – ellenszegülnek ezeknek a szabályoknak és petíciókat indítanak a távmunka folytatásáért. Az alkalmazottak és a munkaadók küzdenek a munkavégzési preferenciákért.

Több segítségre van szükség a mentális egészség területén

Fontos megjegyezni azonban, hogy a mentális egészségügyi problémák növekedése minden munkavállaló számára egyre nagyobb aggodalomra ad okot, függetlenül a munkavégzés helyétől. Pandémia, háború, infláció, bizonytalanság, általános társadalmi nyugtalanság – mind hozzájárultak az alkalmazottak mentális jóllétének megingásához az elmúlt években, és azóta sem történt jelentős változás.

„Amikor három évvel ezelőtt a járvány elkezdődött, minden alapunk elveszett. Elvesztettük a kontroll érzését, és ez nagy hatással van a mentális egészségünkre. A helyzet az, hogy azóta sem változott semmi” – magyarázza a szakértő.

Mit tehetnek a munkaadók?

A munkahelyi kultúra javítása és a mentális betegséggel kapcsolatos szégyenérzet csökkentése az első lépések egyike, amit egy munkavállaló megtehet amellett, hogy elkötelezi magát és cégét a mentális egészség aktív javítása mellett, például olyan programokkal, amelyek segítenek az alkalmazottaknak a mindennapi élet kihívásainak megoldásában.

Különösen a távolról dolgozó alkalmazottak esetében fontos, hogy a munkaadók figyelmet fordítsanak a mentális egészségükre és megfelelő támogatást nyújtsanak számukra. Ez magában foglalhatja a rendszeres kommunikációt, a munka és a magánélet egyensúlyának támogatását, az erőforrások és támogató szolgáltatások elérhetőségét, valamint a szervezeti kultúrában és elvárásokban bekövetkező változásokat, amelyek segíthetnek az alkalmazottaknak kezelni a munkahelyi stresszt és az elszigeteltség érzését.

Mint minden egészségügyi kérdésben, a mentális egészség terén is fontos a megelőzés és az időben történő beavatkozás. Az alkalmazottak figyelése, az időben történő támogatás és az erőforrások elérhetőségének biztosítása hozzájárulhat ahhoz, hogy a távoli és hibrid munkavégzés során is megőrizzék mentális egészségüket az alkalmazottak.