Hogyan hat a zene az agy működésére?

A zene nem csak szórakoztat, összeköt, érzelmeket vált ki, vagy a boldog, esetleg szomorú pillanatok aláfestése. Ha a háttérben szól, a zene képes lehet segíteni a jobb koncentrációban még az ADHD-sok esetében is.

A szöveg, a ritmus, a hangerő, mind elterelhetik viszont a figyelmet. A rengetegféle zene közül mégis melyik az, amelyik a legjobban működik erre a célra? Egy új kutatás fényt derített a válaszra.

Eszerint a tanulmány szerint nincs egyetlen műfaj, amely mindenkinek beválik az agyműködés fokozásában. A kutatók arra jutottak, teljesen az egyéntől függ, és attól, hogy mire reagál.

Lehet egy kedvenced vagy sok – hip-hop, rap, pop, country, folk, klasszikus zene, opera, nem a műfajon van a hangsúly. Valójában az „ismerős zene”, vagyis azok a dalok, amelyeket szeretsz és a legjobban ismersz, a leghatékonyabbak a koncentráció maximalizálásában – hívta fel a figyelmet cikkében a Harvard idegtudósa, Srini Pillay aki egyben zenész is.

Egy korábbi tanulmány már megállapította, hogy az ismerős dalok a mozgásért felelős agyi régiót aktiválják, így a fókusz „teljes testet ölt”. Ez azt jelenti, hogy énekelheted a szöveget együtt, és a testedben érzed a tanult ritmust. Mivel már hallottad a dalt, örömödre szolgál, hogy előre tudod, mi következik. Amikor koncentrálni kell, az ismerős zene egyszerre segít a stressz levezetésében és a teljes jelenléthez szükséges érzelmekhez való kapcsolódásban.

Viszont arra is érdemes figyelni, hogy már túl vagy-e a zenén. Több tanulmány is kimutatta, hogy a zenehallgatás élvezete egy U-alakú görbét követ. Először növekszik, de egy idő után, miután az agyad megszokta már a számot, az örömfaktor csökken. Kutatók egy másik csoportja azt találta, hogy a tanulást leginkább a „lágy-gyorsnak” nevezett zenei típus befolyásolja pozitívan, vagyis olyan dalok, mint például Jason Mraz I’m Yours vagy Beyoncé Love on Top című dala. A „hangos-gyors”, a „lágy-lassú” és a „hangos-lassú” zene inkább akadályozta a tanulást. A hangszeres zene is kevésbé zavaró, mint a szöveges zene.

Milyen hatása van a zenének az agy működésére?

A zene sokféleképpen befolyásolhatja az agy koncentrációs képességét. Az egyik mechanizmus a stressz és a kortizol csökkentésével jár, ami lehetővé teszi, hogy az agy figyelemközpontja zavartalanul működjön. Az agyban a figyelemközpontok közvetlenül kapcsolódnak az érzelmeket feldolgozó régiókhoz, így bármilyen zene, amely érzelmileg ingatagabbá tesz, megakaszthatja a koncentrációt.

A másik oldalról viszont, ha elnyomod az érzéseidet, a negatív érzelmek csak megmaradnak az agyadban. És akárhogy is próbálod, elveszíted a koncentráció képességét. Tehát, ha a zene segít az érzelmeidhez kapcsolódni, akkor abban is segíthet, hogy tisztábban gondolkodj.