Miért tesznek jót a férfiak mentális egészségének a női barátságok?

Egy friss kutatás szerint a férfiak mentális jóllétére és érzelmi életére különösen pozitív hatással van, ha közeli női barátjuk is van, mégis meglepően ritka ez a kapcsolat.

A legtöbb ember legjobb barátja azonos nemű: egy 2026-os kutatás szerint a válaszadók 89 százaléka így nyilatkozott, és mindössze 11 százalék mondta, hogy legközelebbi barátja az ellenkező nemhez tartozik. A jelenség mögött több ok állhat, egyrészt gyerekkorban gyakran azonos nemű közegben alakulnak ki barátságok, könnyebb közös élményeket találni, és párkapcsolatban sokszor féltékenységet is kiválthat egy szoros ellenkező nemű kapcsolat. Mindezek ellenére a tudomány szerint a férfiak rengeteget nyerhetnek a női barátságokból.

Ezt olvastad már?

Amikor megrekedsz az életben: hogyan mozdulj ki a holtpontról?

5 pszichológiai stratégia, amivel végleg lecsendesítheted a felesleges drámát az életedben

A férfiak könnyebben megnyílnak női barátok előtt

A kutatások régóta kimutatják, hogy a férfiak kevésbé beszélnek személyes problémáikról férfi barátaikkal. Amikor azonban női barátról van szó, jelentősen nő az érzelmi megosztás esélye. Ez a különbség kulcsfontosságú: a problémák kimondása bizonyítottan csökkenti a stresszt, erősíti az érzelmi stabilitást és segít feldolgozni a nehéz helyzeteket.

Kevesebb versengés, több valódi kapcsolat

A férfi barátságokat gyakran átszövi a versengés, akár sportban, akár karrierben vagy státuszban. Egy 2022-es vizsgálat szerint a férfiak női barátokkal sokkal kevésbé kompetitívek. Ez felszabadító hatású lehet, mert a kapcsolat fókusza a teljesítmény helyett az érzelmi támogatásra kerül.

Mélyebb érzelmi kötődés

A barátságok érzelmi mélységében régóta ismert a nemek közötti különbség: a férfiak általában kevésbé érzik közelinek barátságaikat. Egy új kutatás azonban érdekes kivételt talált: azok a férfiak, akiknek legjobb barátja nő, jelentősen nagyobb érzelmi közelségről számolnak be, mint akik férfi barátot neveztek meg első számú bizalmasuknak.

Összességében a tudományos eredmények egyértelmű üzenetet hordoznak: a női barátság nemcsak kiegészíti a férfiak társas életét, hanem komoly érzelmi és mentális előnyöket is hozhat. A nyitottság, az őszinte beszélgetések és a versengésmentes kapcsolat olyan egyensúlyt teremthet, ami sok férfi barátságaiból hiányzik.

Forrás: Psychology Today

Borítókép: Brooke Cagle, Unsplash