A légszennyezettség rejtett veszélye, amire senki sem számított

Tudtad, hogy a levegő minősége nemcsak a fizikai, hanem a mentális egészségedre is hatással lehet? Egy új, átfogó tanulmány szerint a szennyezett levegő, különösen a nitrogén-dioxid (NO2) magasabb koncentrációja, növeli a mentális betegségek miatti kórházi ellátás kockázatát.

A kutatás a skóciai St Andrews Egyetem munkatársai által készült, és több mint 200 ezer ember adatait vizsgálta 15 évre visszamenőleg. Az eredmények szerint azok, akik hosszabb ideig ki vannak téve szennyezett levegőnek, nagyobb eséllyel kerülnek kórházba viselkedészavarok vagy mentális problémák miatt – írja a The Guardian.

Hogyan érinthet ez minket Magyarországon?

A levegőszennyezés Magyarországon is komoly probléma. A nagyvárosokban, különösen Budapesten, a nitrogén-dioxid és a finomrészecskék (PM2.5) szintje gyakran meghaladja az egészségügyi határértékeket. Ezek a légszennyező anyagok nemcsak a tüdőt és a szívet terhelik meg, hanem a mentális egészségre is hosszú távú hatással lehetnek.

Egy nemrégiben készült hazai felmérés szerint a budapesti lakosok közel fele panaszkodik arra, hogy a rossz levegőminőség negatívan befolyásolja az életminőségét. Most már tudományosan is alátámasztott, hogy ezek a panaszok nemcsak fizikai, hanem pszichológiai szinten is érvényesek lehetnek.

Mit tehetsz a saját egészségedért?

• Törekedj a tiszta levegőre otthon: ha nagyvárosban élsz, fontold meg légtisztító készülék használatát, különösen, ha a lakásod forgalmas útra néz.
• Kerüld a forgalmas utakat: amikor teheted, válassz kisebb, zöldebb utcákat, és minimalizáld a forgalmas csomópontokon való időzést.
• Támogasd a környezetbarát megoldásokat és csökkentsd a saját ökológiai lábnyomodat.
• Figyelj az egészségedre: ha stresszesebbnek, ingerlékenyebbnek érzed magad, és ez hosszabb ideig fennáll, ne habozz szakemberhez fordulni.

Korábbi kutatások már kimutatták, hogy azok, akik gyermekkorukat magas légszennyezettségű területeken töltik, nagyobb valószínűséggel szenvednek később mentális zavaroktól. Egy amerikai és dán kutatás összefüggést talált a légszennyezés és a mentális egészség problémáinak, például a bipoláris zavar, a skizofrénia és a személyiségzavarok fokozott kockázata között. Az Egyesült Királyság lakosságának 1-2%-a él bipoláris zavarral, hasonló arányokat lehet kimutatni a skizofrénia esetében, míg a személyiségzavar körülbelül 5%-ot érint.

A tanulmány vezetője, Dr. Mary Abed Al Ahad hangsúlyozta, hogy a szigorúbb környezetvédelmi szabályozások nemcsak a fizikai betegségek, hanem a mentális egészség szempontjából is óriási előnyökkel járnának. A légszennyezettség elleni küzdelem nemcsak a jelen, hanem a jövő generációinak mentális egészségét is védi. Ez nemcsak egyéni, hanem közösségi felelősség is. Az apró lépések, mint a környezetbarát közlekedés vagy a zöldterületek támogatása, hosszú távon is mérhető eredményeket hozhatnak.