mozgás

séta - fogyás - egészség - online férfimagazin

Fogyni szeretnél? Kezdj el sétálni!

Ma már szinte bármelyik okoseszközzel nyomon követheted napi aktivitásod, de valójában hány lépésre van szükséged, ha a jövő évi célkitűzések között testsúlyod csökkentése is szerepel? 

reggel - okostelefon 2023

Tényleg növeli a produktivitásod, ha minden nap hajnali 5-kor kelsz?

A világ legsikeresebb emberei között rengeteg a notórius korán kelő, de a közösségi médiás platformokon is egyre több véleményvezér népszerűsíti az 5 órai ébredés virális trendjét. Mégis joggal merülhet fel benned a kérdés: a “pacsirta életmód” minden esetben növeli a produktivitást?