Mire elég egy kiadós séta?
Egyesek szerint a gyaloglás “a lusták sportja”, és valójában azok favorizálják, akik szeretnék megspórolni az edzőtermi súlyemelgetéssel járó kellemetlenségeket. Vajon mennyiben helytálló ez a megállapítás?
Egyesek szerint a gyaloglás “a lusták sportja”, és valójában azok favorizálják, akik szeretnék megspórolni az edzőtermi súlyemelgetéssel járó kellemetlenségeket. Vajon mennyiben helytálló ez a megállapítás?
A kardiót sokan mérhetetlenül unalmas edzésformának tartják, ráadásul nem is lehet vele olyan látványos fizikai átalakulást elérni, mint mondjuk a konditermi gyakorlatokkal. Igen ám, de rendszeres kardiózással nagyon sokat tehetsz szíved egészségéért.
Mind itthoni, mind nemzetközi viszonylatban egyre nagyobb teret hódít magának a futó szubkultúra. Vannak, akik egészen az extrémitásig menve, a futásnak mindent alárendelve feszegetik saját… Tovább olvasom »9 kardió tipp, ha már unod a futást