Így küzdi le saját magát és az akadályokat egy Shaolin szerzetes

A Shaolin szerzetesekről általában az első kép, ami eszünkbe jut az a leborotvált haj, az elképesztő állóképesség és erő, valamint a mindent átható nyugalom.

Bár a fizikai test fejlesztése és az erő fontos része a mindennapjaiknak, ahogy minden más, úgy ez is csak azt a célt szolgálja a buddhista szerzetesek életében, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, önmaguk és a világ megértéséhez. Shi Heng Yi Shaolin szerzetes “5 hindrances to self-mastery” című TEDx előadásában arról beszélt, hogy miként szabotálják az emberek a saját életüket, és mi az az öt akadály, amely valakit eltéríthet a saját útjáról és a céljai elérésétől.

Volt egyszer egy ember, aki egy hegy mellett élt. Sokszor megfordult a fejében, hogy vajon mit lehet látni a hegy tetejéről, míg végül egy nap felkerekedett, hogy megnézze. Amikor a hegy lábához ért találkozott egy utazóval, és megkérdezte tőle, milyen volt a felfelé vezető út és mit látott a hegytetőről. Az utazó elmesélte, az ember pedig nagyon fárasztónak találta ezt, ezért elindult, hogy egy másik utat keressen a csúcsra. Ismét találkozott egy utazóval, és tőle is megkérdezte, milyen volt felérni és mit látott ott. Az ember sehogy sem szánta rá magát, hogy elinduljon felfelé, de még 30 másik utazónak tette fel ugyanazokat a kérdéseket. Végül úgy döntött, már annyiszor hallotta, hogy milyen a kilátás fentről, hogy nem éri meg az erőfeszítést az út, és hazament, anélkül, hogy megtapasztalta volna az élményt.

Shi Heng Yi ázsiai családból származik, de Németországban nőtt fel. Bár a szülei orvosnak, ügyvédnek vagy mérnöknek szánták, tanulmányai során minél többet tudott meg a világ működéséről, annál inkább hiányolt valamit: hogy többet tudjon meg önmagáról. Amellett, hogy a nyugati kultúrában nőtt fel, négy éves korától kapcsolatba került a Shaolin tanításokkal, és a sok diploma és képesítés után végül szerzetesnek állt.

A szerzetesi gyakorlatok a viselkedés és a fizikai test fejlesztésére irányulnak annak érdekében, hogy felfedezzék önmagukat. A fenti történetnek két tanulsága van. Az egyik, hogy minden embernek meg kell találnia a számára leginkább megfelelő utat, hogy megmássza azt a hegyet, a másik pedig, hogy bár információt meg lehet osztani szavak formájában, azonban nem lehet átadni azt a tisztánlátást, ami a hegy tetején tapasztalható. Mindig lesznek kihívások, amelyek megállíthatnak a céljaid elérésében, de kellő önreflexióval és tudatossággal le tudod ezeket küzdeni. A Shaolin templomban az akadályokat öt kategóriába sorolják, amelyek meggátolhatnak abban, hogy felérj a hegy tetejére. Ezek:

• Érzéki vágyak – olyan dolgok, amelyek pozitív érzéseket adnak neked.
• Rosszindulat, irtózás – amikor a tudatállapotodat egy helyzet vagy személy által kiváltott negatív érzelmek befolyásolják.
• Tompaság, lustaság – a motiváció és energia hiánya, fáradtság, akár a depresszióig is elmehet. Egyfajta bebörtönzött állapot.
• Nyugtalanság – a jelen pillanatban való megnyugvásra való képtelenség.
• Kétely – elveszve a gondolatokban, továbblépés helyett egy helyben toporgás.

A Shaolin szerzetesek úgy szervezik életüket, hogy meggátolják ezeknek az akadályoknak a felbukkanását, de ha már felütötték a fejüket, egy négylépéses technikával lendülnek túl rajtuk.

• Ismerd fel, hogy milyen tudatállapotban van (vagyis melyik akadályba ütköztél).
• Fogadd ezt el, és hagyd, hogy olyan legyen a helyzet, amilyen, olyanok legyen az emberek, amilyenek.
• Vizsgáld meg az érzéseidet és mentális állapotodat.
• Engedd el az identitásod, amihez egy “mantra” is társul: I am not my body, I am not my mind, I am not my emotions.

Az előadás végén nagyon fontos gondolatokat fogalmazott meg a szerzetes. Azt mondja, minden ember túlságosan egyedi ahhoz, hogy valaki más útját másolja le, ezért mindenkinek meg kell találni a sajátját.

Érdemes megnézni a teljes előadást, mert teljesen más a hangulata és előadásmódja, mint ahogy a Steve Jobs nyomdokain járó előadók seregétől megszoktuk vagy mint amit a jó prezentációkról tanítanak.