Mikor töltöttél utoljára úgy barátokkal időt vagy vettél részt munkahelyi megbeszélésen, hogy a találkozót ne szakította volna meg egy hangos csippanás, idegesítően megszólaló csengőhang vagy valaki ne ellenőrizte volna a telefonját ötpercenként? A minimalista életmódot népszerűsítő és hulladékmentes Simplicity Fesztivál idei fókuszában a digitális detox és a tudatos digitális jelenlét.
A mai digitális világ hátulütője, hogy a lemaradástól való félelem miatt állandósult az online jelenlét. Folyamatos késztetést érzünk, hogy telefonunkra pillantsunk, nem kaptunk-e valamilyen fontos üzenetet, életbevágó telefonhívást, kikerülhetetlen frissítést, ami egy percig sem várhat. Bele sem gondolunk, hogy egy nap hányszor nyúlunk a telefonunk után. Gyakorlatilag az eszközeink függői lettünk, és agyunk azonnali dopaminlökettel reagál minden egyes újabb interakcióra, megosztásra. Nyitottnak és ébernek kell lennünk, ha a mai digitális valóságban tájékozódni szeretnénk. Sokszor fel sem fogjuk, hogy mennyi terhet veszünk magunkra és külső zajt fogadunk be, miközben szörfölünk a neten és a közösségi média oldalakon görgetünk le vég nélkül. Az egyre több online ismerős ellenére egyre felszínesebbek a kapcsolatok, a lájkokban mért népszerűség pedig hamis illúzióba ringat. Képernyők előtt töltjük időnk nagy részét, hangos és hangtalan figyelemkövetelőzőknek adva át belső terünket. Ezek a hétköznapi behatások roncsolják egészséges autonómiánkat, függetlenségünket és önkormányozó képességünket, hogy tudjuk, mi a jó és mi káros számunkra.
Az állandó készenlét és rendelkezésre állás azt eredményezi, hogy mindenre akarunk figyelni és közben semmire sem tudunk fókuszálni.
Rengeteg hatás ér minket a képernyőn keresztül, amit egyre nehezebben dolgozunk fel és lassan betelik az információs tárhelyünk. Mindeközben a folyamatos kifelé figyeléssel a belőlünk jövő érzelmek, gondolatok kifejeződésének lehetőségét vesszük el magunktól. Csakhogy ez egyre nagyobb belső zajt eredményez, ami feszültséghez, frusztrációhoz vezet hosszútávon. Ezáltal elveszítjük belső nyugalmunkat, harmóniánkat és egy olyan mókuskerékbe kerülhetünk, amiből úgy érezzük, nincs kiút.
A helyzetet nehezíti, hogy a rendszer társadalmilag normalizált, helyénvalónak könyveljük el a figyelemrablásokat és figyelmünk pazarlását, sőt, önként kínáljuk fel. Szétszórjuk olyan romboló tevékenységekre, káros információ befogadására, amit csupán azért nem hárítunk el, mert ezt szoktuk meg.
Idén egy olyan jelenség kerül a fókuszba, ami sokakat foglalkoztat: ez a digitális minimalizmus, vagyis az online jelenlét hatása az énképre, kapcsolatokra, közösségekre. FOMO, azaz a lemaradástól való félelem, technológiafüggő társadalom, a digitális érzelemkifejezés lehetőségei és az online szerelem, digitális függőség és az egyensúly lehetősége az online térben.
Ehhez és ehhez hasonló kérdések megválaszolásához kínál támpontokat a Messzelátó Egyesület, ahol a tavalyi sikeres fesztiválra alapozva idén is egy népszerű nemzetközi trend hazai bemutatását tűzték ki a szervezők célul: önkéntes egyszerűség (voluntary simplicity), avagy a minimalista életmód. Itthon is egyre jobban terjed a minimalizmus, melynek többezer követője vallja: a “kevesebb több”. 2019. október 4-5-én egy innovatív, elgondolkodtató, inspiráló, közösségi élményre épülő fesztivál szeretne teret adni a találkozásoknak és összekapcsolni mindazokat, akik már maguk is elindultak az egyszerűsítés útján, és azokat, akik még csak vágynak az egyszerűségre.
