Ezt az 5 dolgot soha ne fogyaszd repülés előtt!

Vannak olyan közkedvelt ételek és italok, melyeket nem tanácsos magadhoz venned, mielőtt repülőre szállnál. Ha mégis szemezgetnél a most következő tiltólista tételei közül, azzal csak önmagadat sodrod kellemetlen helyzetbe.

Feltételezzük, hogy egy repülőút során te is a saját kényelmedre és biztonságodra ügyelsz leginkább. Tudtad, hogy korántsem mindegy, milyen ételeket és italokat fogyasztasz, mielőtt a fellegekbe emelkedsz? Bizonyos táplálékokat egészen másképp emészt meg a szervezetünk 10-11 kilométeres magasságban, mint a tengerszinten, ebből pedig kellemetlen helyzetek adódhatnak – hívja fel rá a figyelmet a New York Post cikke.

Az emberek előszeretettel hörpintenek fel egy csésze kávét repülés előtt, ez azonban nem épp nyerő ötlet: a közkedvelt ital nemcsak dehidratál, de enyhe vízhajtó hatása is van. Így a felszállást megelőző két órában érdemes kerülnöd a kávét – tanácsolja Ryan Davidson táplálkozási szakértő.

Egyesek igyekeznek már a repülőútjuk előtt ráhangolódni a nyaralásukra. A turisták olykor már a fedélzetre lépés előtt felbontanak egy palack szeszesitalt, Davidson azonban ettől a rossz szokástól is óva int. A levegőben a szervezet nem dolgozza fel olyan könnyen az alkoholt, hiszen a kabinnyomás mellett a vér oxigénszintje is zuhanni kezd. Így aztán jóval gyorsabban kezded majd érezni az alkohol hatását, és a kiszáradás veszélye is hamarabb fog fenyegetni, mint a tengerszinten.

Ha a puszta szomjoltás a célod, akkor vigyél magaddal a fedélzetre palackozott vizet. Davidson szerint a csapvíz annak ellenére is könnyen szennyeződhet, hogy a légitársaságok rendszeresen szigorú vizsgálatokat végeznek annak tisztaságával kapcsolatosan. Mivel a vizet tartályokban tárolják, a szennyeződés veszélye minden esetben fennáll, s ha óvatlan vagy, nemkívánatos tünetek (hányás, hasmenés, légzőszervi betegség) egész özönére számíthatsz.

Az alma a magyarok körében is az egyik legnépszerűbb gyümölcs: laktató, egészséges és könnyen fogyasztható, ráadásul a kiegyensúlyozott étrendnek is fontos része. Davidson szerint azonban repülőút előtt nem tanácsos almát ropogtatnod a fogaid között, ugyanis relatíve magas rosttartalma miatt könnyen felpuffadhatsz

A rágógumit pedig azért érdemes kerülnöd, mert – bár sokak szerint enyhítheti a kabinnyomás és a bedugult fül okozta kellemetlenségeket – a benne található édesítőszerek fokozhatják a gázképződés kockázatát. Sőt – teszi hozzá a szakember – mivel rágás közben kinyitod a szádat, és a kelleténél több levegőt nyelsz le, már maga a rágózás is növelheti a puffadás és a felesleges gázok veszélyét.