Nem csak stressz: így jelez a férfiaknál a szorongás

Kutatók szerint a nők kétszer hajlamosabbak a szorongásra, mint a férfiak, ez viszont távolról sem jelenti azt, hogy nemspecifikus problémával állnánk szemben.

A férfiak szorongása akár huzamosabb időn keresztül is rejtve maradhat, ami a nőktől eltérő szocializációjukra vezethető vissza – hívja fel rá a figyelmet a Men’s Health. Carmen McLean, a kaliforniai Stanford Egyetem pszichiáter professzora a lapnak elmondta: mivel a férfiak – a neveltetésükből adódóan – tudatosan ódzkodnak attól, hogy mások előtt gyengeséget, bizonytalanságot mutassanak, ezért a szorongásos tüneteik sokszor észrevétlenül fokozódhatnak.

Sőt, az idő előrehaladtával a szorongásuk mellé különböző függőségek, valamint egyéb internalizációs zavarok is társulhatnak – fűzi hozzá McLean.

Mivel a férfiak esetében sokszor rendkívül nehéz felismerni, azonosítani a szorongásra utaló szimptómákat – és így a hatékony terápia kezdete is kitolódhat -, kulcsfontosságú legalább magukkal a tünetekkel tisztában lenni, hiszen elképzelhető, hogy már nálad is jelentkeztek, de inkább a homokba dugtad a fejed ahelyett, hogy a tettek mezejére léptél volna. A férfiak szorongásának öt vészjósló jele tehát a következő:

1. Az ismerkedéstől való visszarettenés

Egy egészséges önbizalommal rendelkező, határozott és tetterős férfinek nem okozhat gondot, hogy randevúra hívjon egy nőt, a szorongásos zavar azonban ezt a helyzetet is megváltoztathatja. A Columbia Egyetem elemzése már korábban rámutatott, hogy a szorongásos tünetekkel küzdő férfiak egy jelentős része egyedülálló, külön élő vagy elvált. Ez persze részben abból fakad, hogy maga az ismerkedés sikertelensége vált ki stresszt – és generál szorongásos folyamatot – az érintettekben. Ha egy férfi a társadalom játékszabályainak megfelelően akar eljárni, akkor még mindig neki kell kezdeményeznie az ismerkedést, ami viszont csak tetézi a teljesítménykényszerét, és önértékelési zavarba, elbizonytalanodásba, depresszióba is hajszolhatja. Az sem véletlen, hogy – a kutatók megfigyelései szerint – a házas férfiak sokkal ritkábban betegek, s jóval kevesebb ideig szorulnak egészségügyi ellátásra, mint egyedülálló társaik.

2. Alkohol- és kábítószerfogyasztás

A Columbia Egyetem imént idézett vizsgálatából az is kiderül, hogy a szorongásra hajlamos férfiak az átlagnál gyakrabban néznek a pohár fenekére, illetve sűrűbben fogyasztanak kábítószert. Az alkoholfüggőség különösen veszélyes és kártékony szenvedély, hiszen ideig-óráig leveszi az egyén válláról a szorongás, a stressz okozta terheket, de hosszabb távon csak újabb – még súlyosabb – problémákat idéz elő, nagyban nehezítve, hogy az érintett élete visszatérjen a normális kerékvágásba. Az alkoholfogyasztás alapvetően a szocializációs szorongást oldja – gondoljunk csak arra, hogy az egyetemi hallgatók szombat esténként sokszor „szűk körű ivászattal” hangolódnak a közelgő bulira -, de valójában csak pillanatnyi menedéket nyújt: amint kiáll a hatása, az ember ugyanabban a csapdahelyzetben találja magát, melyben már régóta vesztegel.

3. Indokolatlannak tűnő düh

Míg a szorongásos zavarral küzdő nők sokszor barátaiktól, illetve szakorvosoktól kérnek segítséget, addig a hasonló cipőben járó férfiak zöme egyedül néz farkasszemet a mentális problémáival. Az ilyesmi az esetek 99 százalékában nem vezet eredményre, a kudarcból, az „egy helyben toporgásból” eredő frusztráció és keserűség pedig sokszor váratlan dühkitörések formájában nyilvánul meg.

4. Átalakuló párkapcsolatok

Ahogy már az imént is utaltunk rá, szorongásos tünetek jelentkezése esetén a nők a külvilágtól várnak mentőövet, ezért a társas kapcsolataik még ebben a válságos, rendkívül kiszolgáltatott helyzetben sem roncsolódnak (sőt, olykor még erősebbé is válnak), a férfiak többsége azonban teljesen más stratégiát követ. Stefan G. Hofmann, a Bostoni Egyetem pszichiáter professzora hangsúlyozza: a férfiak hajlamosak arra, hogy a szorongás és a depresszió okozta terheiket a partnerükre (barátnőjükre, feleségükre) zúdítsák. Eli J. Finkel szociológus már korábban figyelmeztetett rá: a modern párkapcsolatok egyik legnagyobb rákfenéje, hogy az épp aktuális partnerünktől várunk megnyugtatást, érzelmi támogatást, motivációt, s egy sor olyan szükségletet, amit a régebbi korokban másoktól (ismerősök, barátok, rokonok, családtagok, szülők) kaptak meg az emberek.

5. Státuszféltés

Különösnek tűnhet, de a szorongás olykor indokolatlan félelmet gerjeszthet a férfiakban saját társadalmi státuszukat, egzisztenciális helyzetüket illetően. Az ilyesmi akkor tűnik igazán furcsának, ha az illető kifejezetten jó anyagi körülmények között él, és fényes karriert tudhat maga mögött.

Amennyiben te is észleled magadon a felsorolt tünetek valamelyikét, érdemes felkeresni egy szakorvost, mielőtt a betegség a munkádra, a mindennapjaidra és az emberi kapcsolataidra is rányomná a bélyegét! Hidd el, a gyors és határozott cselekvéssel rengeteg felesleges kínlódástól kímélheted meg magad!