Ha nem megy a szex – a potenciazavarok lelki okairól

Minden férfi életében fontos szerepet tölt be a szexuális teljesítménye, különösen akkor, ha gondok mutatkoznak ezen a téren. A felnőtt férfi népesség kb. 15-20 %-a küszködik időnként vagy rendszeresen szexuális problémákkal.
A szexualitás, a potencia szorosan összefügg az önértékeléssel, éppen ezért, ha kudarcélmények érik az illetőt az ágyban, az súlyosan károsíthatja az illető önbizalmát, önértékelését, férfiúi énképét is. Egy kudarccal végződő együttlét aztán előrevetített szorongásokat szülhet, melyek csak fokozzák a feszültséget a szexualitás terén.
Ha kizárjuk a szervi okokat, úgymint érrendszeri problémák, hormonális elégtelenség, prosztatagyulladás stb. – érdemes feltárni a psziché mélységeit is ezen a téren.

Nézzük meg, melyek lehetnek a potenciazavarok pszichés okai?

1. Talán az első helyre tenném a teljesítményszorongást, ami gyakran felléphet olyan helyzetekben, amikor a pár még csak ismerkedik, és még csak ”próbálgatják” egymást. Előfordul, hogy valaki a rövid kalandok során nagyon is jól teljesít, csak a számára fontos nővel jelentkeznek potenciaproblémái.
   A férfi bizonyítani szeretne, jól teljesíteni, hiszen úgy érzi, nagyon sok múlik az első szexuális együttléten. Mindent be szeretne vetni, hogy ne okozzon csalódást a partnerének, és képtelen ellazulni, és átadni magát az érzéseinek, a vágyainak. Néha éppen a partner iránt érzett szerelem az, ami gátja lehet a megfelelő merevedésnek. Ilyen esetekben sokat segíthet a partner, ha nem erőlteti a dolgot, nem fújja fel, és nem csalódik látványosan. És ami a legfontosabb, nem azt jelzi vissza, hogy a férfi alulteljesített, és a teljesítménye alapján leértékeli őt. Nem szégyen, ha ekkor a férfi elmondja a partnerének, hogy első alkalommal előfordult ilyesmi, de semmi gond, idővel rendeződni szokott a probléma.

2. Ha valaki kapcsolatban él, és mégis alkalmanként más partnerrel is próbálkozik, szintén előfordulhatnak gondok. A teste tiltakozik a félrelépés ellen, és kudarccal végződhet a kaland. Ekkor beindulhat egy ördögi kör, ismét bizonyítani kell valaki mással, hiszen az nem lehet, hogy csak a partnerrel „működik” a szex. Valójában a bűntudat az, ami lehetetlenné teszi a megfelelő szexuális teljesítményt, csak az illető nem akarja felismerni. Ekkor érdemes elgondolkodni azon, hogy a test és a lélek mégiscsak összefügg, és nem igazán lehet pusztán a szex kedvéért szeretkezni.

3. Ha éppen az aktuális párral vagy házastárssal nem működik a szex, és minden egyéb módon, és partnerrel igen, akkor valószínű, hogy a párkapcsolatban komoly gondok vannak. Elfojtott sérelmek, indulatok szintén gátolhatják a merevedést, hiszen a pár „befagyasztja” az őszinte kommunikációt, nem beszélik meg a problémáikat, szőnyeg alá söprik a kellemetlen témákat. Ezzel együtt a vágy, a bizalom, a nyitottság, és az intimitás is megszűnik, mindenki visszavonul a saját szegletébe, és onnan figyeli csak a másikat. A jó kapcsolat alapjául szolgáló adok-kapok rendszer is felborulhat, nem jó adni már a másiknak, és kapni sem élvezet. Mindezeket nem a szavak szintjén, hanem testi szinten kommunikálják a felek egymással, eredmény pedig impotencia, elhidegülés. Hallgatólagosan megállapodnak a felek, hogy nekik a szex már nem fontos, és testvérként, lakótársként élnek tovább. Akár működhet is egy ilyen kapcsolat, de csak akkor, ha mindkét fél elfogadja ezt. Ha bármelyikükben felmerül a hiány, előbb-utóbb másik partner után fog nézni.

4. Gyakori jelenség, hogy gyermekszülés után a pár nehezen talál vissza egymáshoz az ágyban. Ekkor nemcsak a nő, de a férfi lelke is megváltozik, és a gyermeke anyjára nem tud már a régi vágyakkal tekinteni. Szinte bűntudata támad, ha mint nőhöz szexuálisan közeledik, ezért a vágyat is elfojtja. Ilyen estben sokat segíthet, ha párja igyekszik kívánatos nő maradni, és teremtenek maguknak olyan alkalmakat, amikor megint csak kettesben lehetnek, és nem kell állandóan a gyerekre figyelni, és szülőnek lenni.

5. A férfiak vágyát szintén csökkentheti, ha úgy érzik, csak használják őket. Manapság a szex terén is egyre fontosabb az egyenrangúság, és sokan ettől megrettennek. Túlságosan követelődzőnek, dominánsnak tűnhetnek a határozott, önérvényesítő nők, és a férfiaknak alig marad tere a kezdeményezésre. A kezdeményezés hiányában a vágyakozás, a vágy is eltűnhet, ezért nem csoda, hogy néhány férfi inkább a szerényebb, visszahúzódóbb nőket keresi. Mellettük nagyobb biztonságban érzik magukat, és főként valóban potensnek is, minden szempontból.
   A „használnak” érzésnek egy speciális formája, amikor a pár gyermeket akar. Az időzített szeretkezések ismét egyfajta teljesítmény-szorongást generálhatnak, továbbá elveszik a spontaneitás is az intim kapcsolatból. Nem érdemes ilyenkor erőltetni a dolgot, mert többet veszítenek vele. A gyermekvállalást lehet lazábban is értelmezni, nem jó görcsben élni miatta.

6. Végül, de nem utolsó sorban a stresszes életmód, az állandó kimerültség, és az állandó gondok is ronthatnak a szexuális teljesítményen. Teret kell hagyni a kikapcsolódásra, az ellazulásra, a pihenésre, hogy a test is regenerálódni tudjon.