Napi 3 liter víz: sok, vagy kevés?
Megoszlanak a vélemények arról, hogy mennyi vizet kell naponta inni, hogy a szervezetünk megfelelően működjön és ez a bőrünkön, illetve az alakunkon is látszódjék.
Megoszlanak a vélemények arról, hogy mennyi vizet kell naponta inni, hogy a szervezetünk megfelelően működjön és ez a bőrünkön, illetve az alakunkon is látszódjék.
A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás kérdése általában nyáron kerül elő, és bár ilyenkor valóban kiemelten kell ügyelni a megfelelő hidratációra, egész évben fontos, hogy elegendő H2O-t vigyél a szervezetedbe.
Akár csak egy délutánra ugrasz le a haverokkal a strandra, akár éppen nyaralni készülsz, összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, melyekről hajlamos a férfiak többsége megfeledkezni, viszont… Tovább olvasom »5 dolog, amire férfiként is szükséged lehet a strandon!
Megérkezett a nyár és vele együtt a nagy meleg, ezáltal megnő a szervezetünk folyadékigénye, pláne ha még sporttevékenységet is végzünk. De vajon mit, mikor és… Tovább olvasom »Víz-, folyadékfogyasztás sportolás alatt! Mikor, mennyit és mit?