cikkek a tagben

életmódváltás


Nem akarásnak nyögés, majd szerelem lett a vége!

Tovább olvasom

Az életmódváltás sikerének egyik legfontosabb faktora

Tovább olvasom

128 kg, teljes megsemmisülés, majd egy év alatt -35 kg és új életvitel!

Tovább olvasom

Csúcsformában 40 felett is

40 év felett az edzés is más – akármennyire is nehéz elfogadni.

Futás - életmódváltás - egészség

Ez volt az a pont, amikor azt mondtam: 32 évesen biztosan van más módja is annak, hogy helyrehozzuk ezt a dolgot! Adva volt a cél: fogyni kell!

Litkai Gergely - életmódváltás

Alkatilag nem vagyok egy Chris Hemsworth, aki fél év alatt Thorra gyúrja magát, nekem három év alatt sikerült előállítanom egy pólóban sem kellemetlen humoristát.

életmódváltás - egészség

Mégis könnyű megfeledkezni róla. A cikk megjelenését a Sportkártya támogatta.

Életmódváltás - 2019

Kudarcba fulladt fogadalmak helyett így vidd idén sikerre az életmódváltást! Támogatott tartalom.

edzés - sport - férfimagazin

A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt tartani! Egy hosszabb kihagyás után az edzést minden esetben az izmok alapos átmozgatásával kell kezdeni. Ez történhet például heti három alkalommal, egy edzés és legalább egy pihenőnap váltakozásával. Az egyes …

varga árpád - fogyás - életmódváltás

Annyira sokáig kerestem sikeresen a kifogásokat, hogy én magam is elhittem őket, majd amikor a mérleg 128 kg-t mutatott, teljesen megsemmisültem. Rá kellett jönnöm: a korlátaim egyedül a fejemben léteznek! Olvasónk, Varga Árpád története.