Pedig papíron minden olyan egyszerűnek tűnik: csak be kell tartani az egészséges étrendet, rendszeresen időt kell szakítani az edzésre és a meditációra, csökkenteni a stresszt, fél évente-évente meg kell jelenni a kötelező szűrővizsgálatokon és már kész is – íme az egészséges életmód receptje.
Még akkor sincs minden veszve, ha a januári lelkesedés már alább hagyott volna.
Ez egy életed végéig szóló meccs, ami mindig újrakezdődik. Azt kell elérni, hogy lehetőleg minél nagyobb arányban az akaraterő nyerjen az agy ellen.
Magyarországon 600-700 ezer ember érintett a diabétesz valamely formájában. Ezek közül nagyjából 90 százalékban fordul elő kettes típusú cukorbetegség.
3 hónapos Életmódváltó program II. rész – IF BUSINESS CLASS #POWER
5+1 lépés, amit nem érdemes megspórolni.
Ez volt az a pont, amikor azt mondtam: 32 évesen biztosan van más módja is annak, hogy helyrehozzuk ezt a dolgot! Adva volt a cél: fogyni kell!
Alkatilag nem vagyok egy Chris Hemsworth, aki fél év alatt Thorra gyúrja magát, nekem három év alatt sikerült előállítanom egy pólóban sem kellemetlen humoristát.
Kudarcba fulladt fogadalmak helyett így vidd idén sikerre az életmódváltást! Támogatott tartalom.
A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt… Tovább olvasom »A téli álomnak vége – Így kezdd el formába hozni magad nyárra!
