Az 5 legkellemetlenebb dolog, amiről jelentős súlyvesztés után senki nem beszél!
Az 5 leggyakoribb kellemetlenség, amellyel jelentős súlyvesztés után szembesülsz.
Az 5 leggyakoribb kellemetlenség, amellyel jelentős súlyvesztés után szembesülsz.
Rejtett rossz szokások, amelyek sokszor észrevétlenül tartanak vissza célod elérésben.
Az elmúlt hetekben foglalkoztunk az alakformálás, testépítés kezdő lépéseivel, az edzésmódszerekkel, most pedig összegyűjtöttük azt a 7 edzéselvet, melyeket érdemes ismerni, mielőtt elkezdjük megtervezni, felépíteni… Tovább olvasom »7 edzéselv, melyet jó, ha ismersz, mielőtt elkezdesz edzeni!
Az edzéseink hatékonyságát több összetevő is meghatározza. A genetikai adottságok, a helyes táplálkozás, az optimális edzés és pihenőnapok aránya, valamint a változatos edzésprogram összeállításán felül,… Tovább olvasom »Mit érdemes tudnod az edzésmódszerekről?
Az ősz olyan, mint egy új év kezdete, ráadásul sokan ilyenkor szánják rá magukat arra is, hogy életmódot váltsanak. Változtatnak a táplálkozási szokásaikon és elkezdenek… Tovább olvasom »Tippek a biztonságos és hatékony őszi, szabadtéri edzésekhez
Nézegeted az órarendet: Alakformáló, Zsírégető, Kondi kombi, Cardio Intervall, Zumba, Dance aerobik. Fogalmad sincs, mit takarnak, próbálod elképzelni és 10-ből 10-szer a Call On Me… Tovább olvasom »Az aerobik órák és a szex