Stresszkontroll II. – 7 dolog, ami nagymértékben csökkentheti a stresszt

Tovább olvasom

Kávé vs. több energia – csak serkent vagy valódi energiát ad?

Tovább olvasom

Stresszkontroll – Így kerüld el, hogy a stressz döntsön helyetted!

Tovább olvasom

életmód, rákmegelőzés

November a prosztatarák prevenció és a férfi egészség hónapja volt, a Movember mozgalomnak köszönhetően 2009 óta Magyarországon is. A rák az egyik legijesztőbb kifejezés, gyakorlatilag a legtöbben a hallálal veszik egyenértékűnek. Kétségbeesés, félelem, lázas megoldás keresés követi a diagnózist, a kiváltó okról, illetve ennek megszüntetéséről ebben a lázas keresésben viszont sokan megfeledkeznek. A daganatos betegségek …

stressz

Az előző részben áttekintettük a stressz elméleti hátterét röviden. Most nézzünk 7 egyszerű gyakorlati lehetőséget a sok közül, amivel hatékonyan szabadíthatjuk fel a stressz által lekötött energiáinkat. Vannak az életünkben nagy problémák, melyek megoldása igen nehéz és sokszor éveket is igénybe vesz. Megoldásuk hatalmas változást hozna életünkbe, de addig rengeteg energiát emésztenek el. Más problémák egészen …

kávé Igenyesferfi-ferfimagazin-onlinemagazin

Évi 15 milliárd dolláros forgalom. Az olaj után a második legjelentősebb értékű nyersanyag. Napi másfél milliárd csésze fogy belőle és az emberiség ⅔-a fogyasztja. De tudjuk-e pontosan, hogyan is hat szervezetünkre a rendszeres kávéfogyasztás? A kávé hamarabb vált az emberiség szenvedélyévé, mint értettük volna, hogy hogyan is hat. Habár ma már más nézeteket is lehet …

stressz - stresszkontroll

Stressz! Ezerszer hallottuk már ezt a kifejezést. Mindennapi életünk részévé vált ez a szó. “Akkora volt a stressz ma a munkahelyen. Ne stresszelj! Na, az stresszes lenne. Magas a stressz-szintem.” Annyira megszoktuk a használatát, hogy fel sem tűnik, hogy nem is ismerjük pontosan ezt a kifejezést. Pedig, ha ismernénk mélyebben e fogalmat, akkor a stressz …

életmód - erőnlét - egészség

A legtöbb ember tudatosság nélkül követ egy életmódot. Nem is gondol arra, hogy életvitelében száznál is több szabályt követ öntudatlanul. Hiszen tudja melyek a kedvenc ételei, milyen üdítőt szeret, melyik csokit eszi, hol érdemes a húst venni vagy épp melyik étterem az, ami neki tetszik. Megvan, hogy mikor kel és mennyit alszik, mikor és mennyit …