Év végi számvetés: 6 kérdés, amit érdemes feltenned magadnak az új év előtt

Kamaszkorunkban az év vége a szilveszteri bulikról, a pezsgőről és a tűzijátékokról szólt – csupán egy újabb alkalom volt, amit együtt tölthettünk a barátainkkal és közös emlékeket gyárthattunk. Ezzel szemben felnőtt fejjel már inkább egy csendes belső mérlegelés veszi át a hangos partik helyét. Hogyan telt az évem? Sikerült a legtöbbet kihoznom belőle? Mit csinálnék másképp? Mire fókuszáljak a következő évben? Hogyan kezdjek tiszta lappal? Az év vége közeledtével ezek a kérdések vetődhetnek fel benned, ám érdemes strukturáltabban ránézni arra, hogy mi is történt veled az elmúlt 365 napban.

Ezt a 6 kérdést tedd fel magadnak évzáráskor 

A valódi lezárás nem a naptárban történik – hiszen az idő ugyanúgy megy tovább – hanem fejben. Ehhez pedig nem nagyratörő fogadalmakra van szükség, hanem őszinte és mély kérdésekre és válaszokra. Nézzük, mik ezek!

1. Hogyan küzdöttem meg az idei év kihívásaival?

Melyek voltak idén azok a helyzetek, amelyek kizökkentettek a komfortzónádból és megküzdésre, hatékony problémamegoldásra kényszerítettek? Ez lehet egy kapcsolat lezárása, egy költözés, egy munkahelyváltás, egy konfliktusos szituáció vagy egy élethelyzet megváltozása. Ne azt vedd sorra, hogy hol hibáztál és mit tehettél volna másképp, mert ezzel csak bűntudatot keltesz magadban! Hanem azt, hogy mit tanultál belőle és mivé váltál általa. 

A kihívások mindig hagynak benned egy lenyomatot, ami lehet egy új készség, egy megvilágosodás vagy egy újabb megküzdési mód. Mindezt pedig nyugodtan a sikerlistád élére helyezheted.

Ezt olvastad már?

Miért vágyunk olyan dolgokra, amiket már nem is élvezünk?

Az önértékelés nem teljesítmény függvénye – három szokás, ami visszaadja a belső stabilitásod

2. Melyik az a 3 eredmény, amire a legbüszkébb vagy?

Nem az elért eredmény nagysága a mérvadó, hanem az, hogy melyikkel érted el a legnagyobb változást önmagadban. Lehet, hogy csak egy apró határhúzásról van szó, ami kívülről fel sem tűnhet másnak – de te belül érzed, hogy ezzel sikeresen felülírtál magadban egy negatív működésmódot. Írd le azokat a helyzeteket, amik jelentőségteljesek voltak az évedben, emlékezz meg róluk néhány pillanatig – és légy büszke magadra!

3. Mely szokásaid támogattak és melyek húztak vissza?

Év végén érdemes ránézni a mindennapi rutinodra és szokásrendszeredre. Mi az a tevékenység, ami energiával töltött fel és mi az, ami elvitte az erődet? Korai edzés, ami valóban felpörgetett? Estébe nyúló túlóra, ami lehúzott? A fejlődés gyakran nem az újabb célok kitűzésében rejlik, hanem a rossz rutinok elengedésén múlik.

Mi az, ami igazán számít az életedben? Egy korábbi cikkünk ráébreszt az értékek tudatosításának fontosságára.

4. Mennyit foglalkoztál mások útjával a sajátod helyett?

A folyamatos összehasonlítás egy könnyű csapda, amit érdemes komolyan venni. Míg más sikereit látjuk, addig saját küzdelmeinket éljük – ami által valahogy hiábavalónak tűnik a mindennapos erőfeszítés. Ha idén gyakran érezted magad lemaradva – másokhoz képest, akkor érdemes feltenned a kérdést: valóban az ő életét akarod, vagy csak a felszínt irigyled? Nem láthatod az ő küzdelmeit és belső megéléseit, amelyekben lehet, hogy nem is sokban különbözik tőled.

5. Hogyan változtak a prioritások?

Lehet, hogy ami januárban még fontos volt, ma már a legkevésbé sem az. Sok férfi év közben jön rá: a státusz, a pénz vagy a teljesítmény önmagában nem elég. A fókuszváltás pedig nem gyengeségről ad tanúbizonyságot, hanem az érettség egyik jele.

6. Kivel osztottad meg sikereidet?

A valódi eredmények ritkán egyéni sikerek. Gondold végig, kik voltak melletted idén — és te ott voltál-e nekik. A kapcsolataink minősége gyakran többet mond az életünkről, mint a pozíciónk.

Az év végi reflexió nem önmarcangolás, hanem iránytű. Ha időt szánsz arra, hogy őszintén visszanézz, az új év nem nulláról indul, hanem tapasztalataid által felépített létra legfelső fokáról – ez az egyik legnagyobb erő, amit magaddal vihetsz január elsején.

Forrás: forbes.com

Borítókép: Freepik