Hogyan erősítheted gyermeked kitartását és alkalmazkodó készségét?

Egy kihívásokkal teli időszakban felértékelődnek az olyan készségek, mint például a kitartás, a reziliencia vagy az alkalmazkodás képessége, szülőként pedig akarva-akaratlanul felmerül a kérdés, hogyan segítheted gyermeked, hogy könnyebben adaptálódjon sikeresen a folyamatos változáshoz.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a struktúra és a megszokott rituálék megtanítják a gyerekeket arra, hogyan kezeljék magukat és környezetüket konstruktívan, a rutinok ápolása pedig segít a gyerekek ellenálló képességének kialakításában is – mondja Dr. Dana Suskind, a Chicagói Egyetem Orvosi Központjának professzora hozzátéve, hogy mint orvos, aki a korai agyfejlődést tanulmányozza, egy meglepő tényezőt talált, amely hozzájárul a fiatal kori reziliencia erősítéséhez.

Amikor a gyerekek hasonló módon és hasonló időben csinálnak dolgokat, újra és újra, tudják, mire számíthatnak. Ez a kiszámíthatóság a kényelem és a biztonság érzését kelti.

Ennek eredményeként jobban fel vannak szerelve a váratlan eligazodásra, ami a rugalmasság sarokköve. Az alapvonal így mindig az lesz a fejükben: „rendben leszek.”

Gondolj erre a hétköznapi rutinra úgy, mint egy biztonsági takaró vagy egy régi plüssállat, amely nyugodt, szeretetteljes környezetet biztosít, ahol a gyermek jól érzi magát, amikor felfedezheti érzéseit egy kudarc vagy kihívás után. Ahogy pedig elkezdik rutinjuk egyes részeit kevesebb felügyelet mellett végezni, függetlenebbé és magabiztosabbá válnak. Íme, néhány tipp a szakértőtől, amelyet érdemes szem előtt tartani a rutinok kialakításakor:

Ösztönözd a párbeszédet a rutin során

A gyerekek a szülők kommunikációs stílusát saját „magánbeszédként” szívják magukba, így a higgadt, szeretetteljes felszólítások és kérdések egész nap támogatják az érzelmi szabályozási készségeket.

Magyarázd el a „miértet” egy szokás mögött

A rutin mögött meghúzódó okok magyarázata segít a gyerekeknek megtanulni, mit várnak el tőlük, és megérezhetik a rutin teljesítésének pozitív hatását, az egyes cselekvések jelentőségét.

Maradj következetes

Ne feledd, hogy a rugalmasság nem alakul ki egyik napról a másikra. A gyerekeknek rendszeresen emlékeztetniük kell arra, hogy ezek a készségek hogyan néznek ki, ezért kezdd el korán, és maradj következetes.

A hosszú vagy nehéz napok megnehezíthetik a rutin betartását. A gyermeknevelés rugalmasságot igényel. Néha egy megnyugtató kijelentés pótolhatja a kihagyott rutint: „Sajnálom, hogy nem tudtunk együtt mesét olvasni. De ígérem, holnap szakítok időt.”

Végül dicsérd meg gyermeked, amikor segítség nélkül követi a rutint, hogy megszokja, hogy ezt következetesen csinálja: „Köszönöm, hogy ma reggel összehajtogattad a takarókat!”