Ártalmatlannak tűnik, de komoly bajt is jelezhet az éjszakai izzadás

Az éjszakai izzadás kellemetlen jelenség, de az emberek többsége csak legyint rá – pedig olykor súlyos betegségek előszobája lehet ez az ártalmatlannak tűnő panasz.

Ha egy meleg, fülledt éjszaka után gyöngyöző homlokkal ébredsz, nem kell rögtön kétségbeesned, hiszen ilyenkor még egy flanel pizsama is jelentősen növelheti a hőérzetedet. Más a helyzet, ha a jelenség rendszeressé válik, és akkor is tapasztalod, amikor a szobádban teljesen ideális a hőmérséklet. A verejtékezésnek egyébként megvan a maga élettani funkciója: a párolgás mindig hőt von el, azaz a test az izzadással hűti magát. Ha viszont rendszerint a saját verejtékedben úszva ébredsz, az már nem pusztán kellemetlen, hanem nyugtalanító is. Ilyenkor bizony érdemes kikérni egy orvos véleményét.

Sajnos ez utóbbira az emberek többsége csak nehezen szánja rá magát – írja a Men’s Health. Pedig a probléma felderítése minden betegnek elsődleges érdeke, hiszen az éjszakai verejtékezés hátterében több súlyos betegség is meghúzódhat.

A tünetet okozhatja pajzsmirigy-túlműködés is, ám ebben az esetben az izzadáshoz fokozott hőérzékenység társul. A pajzsmirigy felel az anyagcsere szabályozásáért, ám ha túlontúl sok hormont termel, akkor a tested egyszerűen „túlpörög”. Ezt egyébként kézremegés, szaporább pulzus, gyakori éhség- és szomjúságérzet, de akár hasmenés is jelezheti.

A cukorbetegeknél nem ritka, hogy míg a vércukorszintjük éber állapotban a normális tartományban marad, az éjszakai alvás közben leesik. Ezt okozhatja a túlzott fizikai aktivitás, de akár egy késői vacsora is. Ha a vércukorszinted lefekvés előtt alacsonyabb, mint 140 mg/L, vagy néhány órányi alvás után ezen érték alá süllyedhet, akkor inkább kapj be még pár falatot, mielőtt nyugovóra térnél!

A savas refluxban szenvedők sokszor ébrednek arra az éjszaka közepén, hogy gyomorsav marja a torkukat, amit gyakran szúró mellkasi fájdalom is kísér. A kutatások szerint nem kizárt, hogy összefüggés van e közismert betegség és az éjszakai verejtékezés között. Ha téged is savas reflux kínoz, érdemes napközben kisebb adagokat enned, közvetlenül lefekvés előtt pedig kerüld az étkezést!

Az éjszakai izzadást sokszor bizonyos hormonális hatásoknak tulajdonítják. A férfiak ugyan ritkábban ébrednek verejtékben fürdő homlokkal, mint a nők, esetükben gyakran az alacsony tesztoszteronszint felel a kellemetlen tünetért.

Esetenként gyulladásos folyamatok, illetve fertőzések idézik elő az izzadást. Ilyenkor a szervezet nagy mennyiségben szabadítja fel a citokin nevű fehérjemolekulát, mely megváltoztathatja a testhőmérsékletet. Olykor mindez lázzal is járhat, de nem szükségszerűen.

Viszonylag sok olyan gyógyszer létezik (például a vény nélkül kapható lázcsillapítók), melynek mellékhatásaként izzadás jelentkezik. Ilyen tünetet okozhatnak a régebbi típusú antidepresszánsok, a szteroidok, de akár a hormonpótló terápia gyógyszerei is.

Ha az éjszakai izzadás nem egyszeri, elszigetelt jelenség, hanem folyamatosan visszatér, akkor először próbálj meg változtatni a hálószobád hőmérsékletén! Ha ez sem használ, cseréld le az éjszakai ruhatáradat (válaszd a lengébb, szellősebb darabokat), lefekvés előtt kerüld a szellemileg megterhelő munkát és az alkoholfogyasztást, valamint a fűszeres ételeket!

Amennyiben ezek a módszerek sem szüntetik meg a zavaró panaszt, mindenképpen konzultálj egy orvossal, ugyanis ritkán, de előfordulhat, hogy daganatos betegség (leggyakrabban prosztata-, vese-, vagy hasnyálmirigyrák) jele a rendszeres éjszakai izzadás.