A 7 legrosszabb szokás, amivel öregíted arcbőröd!
A férfi arcbőr észrevehetően 30 körül kezd el öregedni, de ez nem jelenti azt, hogy ezt a folyamatot nem lehetne kitolni vagy éppen elősegíteni például az életmóddal.
A férfi arcbőr észrevehetően 30 körül kezd el öregedni, de ez nem jelenti azt, hogy ezt a folyamatot nem lehetne kitolni vagy éppen elősegíteni például az életmóddal.
A Zambia és Zimbabwe között elhelyezkedő Viktória-vízesés nem a legmagasabb, de a maga 1708 méterével a legszélesebb, és az egyik leglátványosabb a világon. Az 1989-ben… Tovább olvasom »Sziklaugrás rendkívüli, 30 méteres magasságból
Előzőleg már volt szó a konditermi sérülések elkerüléséről, megelőzéséről! De mi a helyzet akkor, ha már benne vagyunk egy esetleges izom- vagy ízületi gyulladásban, sérülésben?… Tovább olvasom »Hogyan térj vissza sérülés után a sporthoz?
A lényeg a rendszeres mozgás, hogy megtaláld azt a helyet és mozgásformát, amit szívesen csinálsz, különben csak egy pár hétig tartó fellángolás lesz.
Klein Dávid 13 éves kora óta a hegyek szerelmese, eddig három 8000 méter feletti csúcsot ért el, a tegnap indult Johnnie Walker Annapurna Expedíció során… Tovább olvasom »Klein Dávid lehet az első magyar hegymászó az Annapurnán!
Fájdalmak és sérülések elkerülése az edzőteremben az alapoktól, figyelmeztető jelek és sérülések a konditeremben. Az év elején valahogy mindig megtelnek a konditermek, ez talán az… Tovább olvasom »Hogyan kerüld el a konditermi sérülést, fájdalmat?
A testépítés tulajdonképpen a felnőtt emberek sportja! A súlyzós edzések 17 éves kor körül kezdhetők el teljes biztonsággal, hiszen 16 éves kor előtt a gerinc… Tovább olvasom »Mire figyelj 40 év felett a súlyzós edzésnél, testépítésnél?
Az edzés előtti étkezéssel, bemelegítéssel, illetve a bemelegítés hiányával és a súlyzós edzésekkel az első rész foglalkozott, most pedig nézzük, melyek a leggyakoribb edzőtermi hibák… Tovább olvasom »A legalapvetőbb hibák, melyeket edzőteremben elkövethetsz II. rész
Egyre többen járnak rendszeresen edzőterembe. Vannak, akik a társaság kedvéért, vannak, akik az alakjuk formálása vagy más sportág kiegészítő erőnléti edzése miatt, nem utolsó sorban… Tovább olvasom »A legalapvetőbb hibák, melyeket edzőteremben elkövethetsz
Ma már nagyon sok, jobbnál jobb, igen jól felszerelt konditerem áll a mozogni, sportolni vágyó hölgyek és urak rendelkezésére. Sokan élnek is a lehetőséggel, hiszen… Tovább olvasom »Hogyan NE viselkedj az edzőteremben? Konditermi etikett nem csak férfiaknak!
Pontosan egy év múlva kezdődnek a 2016. évi nyári olimpiai játékok, Rio de Janeiroban, tegnap pedig a Várkert Bazárban bemutatták a Magyar Olimpiai Csapat hivatalos… Tovább olvasom »Egy év múlva Olimpia, tegnap bemutatták a hivatalos sportruházatot!
Jake Gyllenhaal, a 34 éves amerikai színész, ismét belefektette minden energiáját legújabb filmjébe a Mélyütés (Southpow) című karakterdrámába, ahol egy vérben forgó szemű, megvadult izomkolosszust… Tovább olvasom »Vézna éjjeli bagolyból rémisztő izomtorony