13 pozitív dolog, amiből kimaradsz, ha nem sportolsz!
A lényeg a rendszeres mozgás, hogy megtaláld azt a helyet és mozgásformát, amit szívesen csinálsz, különben csak egy pár hétig tartó fellángolás lesz.
A lényeg a rendszeres mozgás, hogy megtaláld azt a helyet és mozgásformát, amit szívesen csinálsz, különben csak egy pár hétig tartó fellángolás lesz.
Olvasói leveleket kapni mindig nagyon jó érzés, hiszen ez egyfajta pozitív visszacsatolás az elmúlt évek kemény munkájára, ami mögöttünk van. Nem is olyan régen megjelent… Tovább olvasom »Ti írtátok! Burn-out utáni 180 fokos fordulat…
Nem megy vagy nem a megszokott módon megy – sem a munka, vállalkozás, edzés vagy éppen csak egyszerűen a mindennapok… Valamiért folyton elakadsz, az újévi… Tovább olvasom »Motiváció – 9 tipp hogyan találd meg újra!
Az edzés előtti étkezéssel, bemelegítéssel, illetve a bemelegítés hiányával és a súlyzós edzésekkel az első rész foglalkozott, most pedig nézzük, melyek a leggyakoribb edzőtermi hibák… Tovább olvasom »A legalapvetőbb hibák, melyeket edzőteremben elkövethetsz II. rész
Egyre többen járnak rendszeresen edzőterembe. Vannak, akik a társaság kedvéért, vannak, akik az alakjuk formálása vagy más sportág kiegészítő erőnléti edzése miatt, nem utolsó sorban… Tovább olvasom »A legalapvetőbb hibák, melyeket edzőteremben elkövethetsz
A technológiának köszönhetően ma már bárki elérhető lehet az irodán, munkahelyen kívül is, ez a fajta szabadság viszont nagyon könnyen jelenthet 0-24-ig tartó munkát is.… Tovább olvasom »5 tipp, ha nem megy a work-life balance!
Miért kell legyőzni a stresszt? Merül fel a kérdés és egyáltalán mi az a stressz? A hosszabb-rövidebb ideig fennálló feszült helyzetekre nem reagál mindenki egyformán.… Tovább olvasom »8 hasznos tipp – Hogyan győzd le a stresszt?
Jake Gyllenhaal, a 34 éves amerikai színész, ismét belefektette minden energiáját legújabb filmjébe a Mélyütés (Southpow) című karakterdrámába, ahol egy vérben forgó szemű, megvadult izomkolosszust… Tovább olvasom »Vézna éjjeli bagolyból rémisztő izomtorony
Sokan csak a sikert, az elért célokat látják, az odáig vezető kemény, sokszor több éves, évtizedes elhivatott, szenvedéllyel, alázattal végzett munkát már kevesebben. Elgondolkodtál már… Tovább olvasom »Gájer Bálint: Mit jelent számomra a zene? Mindent.
Czanik Balázs hazai és nemzetközi szinten is elismert fitness prezenter, a Capoeira Aerobik megalkotója és oktatója, sikeres üzletember, nemrég pedig első könyve is megjelent. Balázzsal… Tovább olvasom »Czanik Balázs: A sport az, ami fiatalon tart
Az étkezés a nap fénypontja. Minden egyes alkalom egy ünnep. Úgy érzed, ki kell használni és addig enni ameddig csak fizikailag lehetséges, hogy aztán meg… Tovább olvasom »Elég!
Nézegeted az órarendet: Alakformáló, Zsírégető, Kondi kombi, Cardio Intervall, Zumba, Dance aerobik. Fogalmad sincs, mit takarnak, próbálod elképzelni és 10-ből 10-szer a Call On Me… Tovább olvasom »Az aerobik órák és a szex