A megfelelő ruházatnak óriási jelentősége van a sportban függetlenül attól, hogy az edzés szabadtéren vagy egy konditeremben, zárt térben történik. Nemcsak védelmet nyújt a külső… Tovább olvasom »Milyen a megfelelő sportruházat?
Az ősz olyan, mint egy új év kezdete, ráadásul sokan ilyenkor szánják rá magukat arra is, hogy életmódot váltsanak. Változtatnak a táplálkozási szokásaikon és elkezdenek… Tovább olvasom »Tippek a biztonságos és hatékony őszi, szabadtéri edzésekhez
Amíg még tart a jó idő, érdemes kihasználni a lehetőséget a szabadtéri edzésekhez. Összeválogattunk öt gyakorlatsorozatot, melyet nyugodtan összekapcsolhatsz futással vagy egyéb szabadtéri sportokkal. Őrizd… Tovább olvasom »Gyakorlatsorozat szabadtéri edzéshez
