Hogyan tartsd meg a formád az ünnepek alatt is?
Mozgás és táplálkozási tanácsok az ünnepekre – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
Mozgás és táplálkozási tanácsok az ünnepekre – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
Hogyan tartsd meg a kemény munkával megszerzett formád nyaralás alatt is – szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol.
A karácsonyi pihenő sokak számára akár két-három hónapos kihagyást is jelent. Az edzés újrakezdése sosem késő, van azonban néhány fontos lépés, amelyet érdemes szem előtt… Tovább olvasom »A téli álomnak vége – Így kezdd el formába hozni magad nyárra!
A sport nevelő hatása és a szülői szerep a gyerekek fejlesztésében.
Minden, amit a helyes súlyválasztáshoz tudnod kell
Testépítés vs. Ideálok – van-e határ, és ha igen, akkor hol?
A futás a legegyszerűbb mozgásforma, de van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartanod. 5 hasznos tipp, a hatékony és sérülésmentes futáshoz!
Hogyan küzdd le sporttal, helyes étrenddel és tudatos életmóddal a tavaszi fáradtságot? Szakértőnk válaszol:
Hogyan igazodj el kezdőként a táplálékkiegészítők hatalmas piacán? Szakértőnk, Czanik Krisztián válaszol!
Év elején sokan tesznek fogadalmakat, amelyek között az egyik leggyakoribb a rendszeres edzés és a testépítés. Ha elszántad magad és konditermi edzésbe kezdesz, érdemes néhány… Tovább olvasom »Testépítés kezdőknek – 5 dolog, amire edzés közben mindenképp figyelj!
Ismét virágkorát éli a testépítés. Ez rendkívül pozitív, hiszen egyre többen edzenek rendszeresen, egyre többen űzik ezt a tulajdonképpen nagyon biztonságosnak mondható sportot. Biztonságos, hiszen… Tovább olvasom »A testépítés legnagyobb veszélyei – Hogyan kerüld el őket?