Táplálkozás


Lehetek allergiás a vörösborra?

Tovább olvasom

5 + 1 érv a probiotikumok mellett!

Tovább olvasom

Immunrendszert támogató táplálkozás férfiaknak is!

Tovább olvasom

Gönci barack - kajszibarack

Nem csupán finom és egészséges, de megszámlálhatatlan jótékony hatása mellett a szépségápolás szuperfegyvere is a kajszibarack.

diéta

Light, alacsony- vagy csökkentett energiatartalmú, cukor- és kalóriamentes étel-ital. Ma már nem csak a nők, de egyre több férfi is igyekszik tudatosan figyelni az egészséges életmódra, tudatos táplálkozásra. Ehhez pedig egyre több márka kínál választási lehetőséget és készíti el egy termék valamilyen mentes változatát is. De tudjuk-e vajon, hogy mit is jelentenek az egyes kifejezések …

vörösbor - hisztamin intolerancia

Ha tapasztaltál már erős fejfájást (nem összekeverendő a másnapossággal), viszketést, kiütéseket, esetleg emésztési problémákat vörösbor elfogyasztása után, akkor lehet, hogy hisztamin intoleranciában szenvedsz. Hisztamin intolerancia akkor jelentkezik, ha a szervezet nem képes feldolgozni a táplálékkal bevitt hisztamint. A tünetek hasonlítanak az allergiás reakciókra, de ebben az esetben egy enzim hiánya, vagy csökkent működése okozza a …

Probiotikumok

Mik is azok a probiotikumok? Olyan élő mikroorganizmusok, melyek kedvező hatást gyakorolnak a gazdaszervezetre, ha megfelelő mennyiségben vannak jelen. Legismertebb tagjaik a tejsav baktériumok közül kerülnek ki (Lactobaccilus, Bifidobaktérium), de ide tartoznak más baktérium törzsek és gombafélék is. Fontos szerepük van a normál bélflóra fenntartásában, az immunrendszer megfelelő működésében. Milyen formában lehet bejuttatni probiotikumokat a …

Változatos étrend

Az előző cikkben az immunrendszer működését befolyásoló tényezőkkel foglalkoztunk. Mivel ahhoz, hogy az immunrendszer hosszú távon megfelelő védelmet tudjon biztosítani szervezetünknek, a kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen, így most azt nézzük meg, hogy melyek azok a tápanyagok, amelyek rendszeres fogyasztásával könnyen kialakítható a változatos étrend. Gyümölcsök Bár gyakran hangoztatjuk a gyümölcsfogyasztás fontosságát, mégis kevesen esznek napi rendszerességgel …

mi befolyásolja az immunrendszer működését?

Az immunerősítés egy divatos, jól hangzó kifejezés, melyet az orvosok nem szívesen használnak, ám a termék promócióknál annál gyakrabban találkozunk vele. Létezik valójában immunerősítés? Valóban vannak olyan táplálékok, termékek, bármi, ami biztosan immunerősítő hatású? Az immunrendszer egy nagyon komplex és bonyolult rendszer, éppen ezért csupán 1-1 kapszula, gyógynövény, táplálék kevés a működésének jelentős befolyásolásához. Az …

Hidratálás

Már túl vagyunk az év első hőséghullámán, de a meteorológusok előrejelzései szerint a meleg hőhullám valószínűleg még a nyár folyamán többször beköszönt hazánkba. Ezért időszerű foglalkozni most a mindenki számára kielégítő folyadékfogyasztással (hidratálással). Az élelmiszeripar minden évben újabb és újabb termékeket (ízesített ásványvizek, vitaminokkal dúsított gyümölcslevek, ízesített alkoholmentes sörök, stb.) sorakoztat fel, amelyek mind a …

afrodiziákumok

Az örök szerelem, a boldogság, az állandó szerelmi vágy fenntartásának titka már igen régóta foglalkoztatja az emberiséget, amelynek létezését, már hosszú évezredek óta kutatják és próbálják bizonyítékokkal alátámasztani a tudósok és lelkes amatőrök. Hogy a szerelem, a vágy titkának kutatása már az ókorban is jelen volt, mi sem bizonyítja jobban, hogy magát az afrodiziákum elnevezést,- …

Egészséges étkezés

Állandó határidők, túlzó munkahelyi elvárások, családi gondok, mindennapi rohanás, megfelelés. Életünket behálózzák az állandó stresszes helyzetek, amelyek egészségi állapotunkat is befolyásolhatják, hiszen a tartós stressz jelenléte bizonyos betegségek (pl. szív-, érrendszeri betegségek, emésztőrendszeri betegségek) kialakulásában is szerepet játszik. A stressz ellen persze nem a legjobb opció, ha kontroll nélküli stressz evőkké válunk, de ha mértékletesen, …