Életmód


Hivatalos: érkezik a District 9 folytatása, a District 10

Tovább olvasom

Ezzel a csavarral lesz tökéletes a Negroni – Stanley Tucci szerint

Tovább olvasom

Kiosztották az idei Golden Globe-díjakat: A korona mindent vitt, hoppon maradt a Mank

Tovább olvasom

Hogyan használd helyesen a névjegykártyát?

„Ha gyémántot használsz csaliként, akkor olyan halak akadnak a horgodra, akik a gyémántra harapnak.” – Andrew Matthews Ahogy az idézet is utal rá, nagyon fontos, hogy egy adott szituációban, tárgyaláson mit használunk „csalinak”, és azzal milyen eredményt tudunk elérni. Az előző cikkemben írtam arról, hogy a sikeres tárgyaláshoz a kifogástalan megjelenés, valamint a helyes bemutatkozás …

Czanik Balázs - országos turné - Abádszalók

Folytatódik az augusztusi országos turné! Ezen a héten Abádszalókra látogatunk el augusztus 10-én, vasárnap! Sportolj velünk Te is! Próbáld ki a legújabb szabadtéri fitness gépeket vagy éppen a Capoeira edzést! Egész napos programokkal, jó hangulattal várjuk a sportolni vágyókat! További információ, részletes programok a www.b-life.hu oldalon, vagy a www.facebook.com/balazsfitness facebook oldalon. Várunk titeket Abádszalókon is! …

országos turné - Sárvár

Augusztustól egy egész hónapon át tartó, 8 helyszínes országos nagy turné veszi kezdetét, ahol megmozgatjuk Magyarországot! A helyszíneken éjjel-nappal programokkal, és nagyon jó hangulattal várjuk a mozogni vágyókat. A részletes programokat megtalálhatjátok a www.b-life.hu oldalon, vagy a www.facebook.com/balazsfitness facebook oldalon. Első helyszín augusztus 2-án Sárvár lesz, ahol bemutatásra kerül az első saját termékes ásványvíz, amit …

edzés a nagy melegben - II. rész

Mivel a nyári nagy melegben végzett edzés sok tekintetben megfelelő körültekintést igényel, az első rész után, íme, a folytatás, hogy mire is érdemes odafigyelni ebben az időszakban: A nyári edzés a legtöbbek számára a szálkásítást is jelenti, amiről az előző cikkemben részletesen már írtam. Táplálkozás tekintetében a nagy meleg még előnyünkre is válhat, hiszen általában …

edzés melegben

Nyáron, a nagy melegben folytatott testmozgás olyan körülmény, amely mind az edzés, mind a táplálkozás, mind pedig a folyadékfogyasztás tekintetében változtatásokat igényel. Edzeni pedig nyáron is kell, persze csak akkor, ha szeretnéd megőrizni az eddig felépített izomzatodat, formádat. Egy-két hét nyaralás belefér, de az edzés, az nyáron is edzés marad! Mire figyelj oda a nyári …

edzés a szabadban, Czanik Balázs

Használd ki, hogy itt a jó idő, és ha van lehetőséged időnként tervezz egy-egy edzést a szabadba is! A következő gyakorlatok elvégzéséhez nincs másra szükséged, mint egy padra vagy egy stabil korlátra és már indulhat is az edzés! Íme, 4 erősítő gyakorlat, amit a szabadban is könnyen el tudsz végezni: 1. Gyakorlat Helyezkedjünk el a  …

megcsalás

Amikor elkezdődik egy kapcsolat, ritkán szokták az érintettek rögzíteni a „játékszabályokat”. Valahogy minden megy spontán a maga ritmusában, kezdődnek a mézeshetek, és azzal együtt egymás alaposabb megismerése. Mivel nem mindenki szeret az előző kapcsolatairól beszélni, illetve nem mindenki szerei ezeket a történeteket hallgatni, sokszor pontosan ki sem derül, valójában mi volt a szakítás oka. Akinek …

Hidratálás

Már túl vagyunk az év első hőséghullámán, de a meteorológusok előrejelzései szerint a meleg hőhullám valószínűleg még a nyár folyamán többször beköszönt hazánkba. Ezért időszerű foglalkozni most a mindenki számára kielégítő folyadékfogyasztással (hidratálással). Az élelmiszeripar minden évben újabb és újabb termékeket (ízesített ásványvizek, vitaminokkal dúsított gyümölcslevek, ízesített alkoholmentes sörök, stb.) sorakoztat fel, amelyek mind a …

szálkásítás

A szálkásítás első része inkább a táplálkozásról szólt, most pedig nézzük, mire figyeljünk oda az edzések során! Edzéseink előtt ne fogyasszunk nagyobb mennyiségű szénhidrátot, mert az edzésünk zsírbontó hatásfoka romlani fog, így a vércukorszint stabilizálása érdekében, vegyünk magunkhoz kis mennyiségű szőlőcukrot, az edzés megkezdése előtt kb. 20-30 perccel! A zsírfelhasználást aerob mozgással is segíthetjük, viszont …

első benyomás-üzleti megjelenés

A sikeres üzletkötést legjobban egy finom étel elkészítéséhez lehet hasonlítani: kellenek hozzá jó minőségű alapanyagok, megfelelő konyhai felszerelés, fűszerek és legfőképpen kellünk hozzá mi, hogy az egész összeálljon. Az üzletkötésnél is pont ugyanígy van. A legfontosabb pedig, ami a sikeres üzletkötéshez kell, maga az üzletkötő, vagyis mi magunk. Elsőként azt kell megvizsgálnunk, hogy mi szükséges …