Randizási szorongás: mit tanácsol a ChatGPT és mit mond rá a szexterapeuta?

Egy 33 éves férfi a ChatGPT-hez fordult, hogy segítsen leküzdeni a randizási szorongását. A beszélgetést egy tapasztalt szexterapeuta is elemezte, és érdekes különbségek rajzolódtak ki az AI és az emberi szakértelem között.

A Men’s Health szerkesztősége egy valódi, teljes beszélgetést közölt egy olvasójuk – nevezzük Williamnek – és a ChatGPT között. William három éve küzd azzal, hogy nehezen ismerkedik, a beszélgetésekből ritkán lesz randi, és folyamatosan attól tart, nem elég jó. A kérdés egyszerű volt: mit csinál rosszul?

A beszélgetést később megmutatták Rufus Spann szexterapeutának, a Libido Health alapítójának, aki szakmai szemmel értékelte az AI tanácsait.

Ezt olvastad már?

Vége a Tinder korszaknak? A Z generáció újra felfedezi a rapid randizást

Nehéz beszélgetésre készülsz a pároddal? – Így maradj higgadt közben

Mit tanácsolt a ChatGPT?

Az AI meglepően strukturáltan közelítette meg a problémát. Nem az önértékelést kezdte boncolgatni, hanem konkrét, gyakorlati pontokra bontotta a helyzetet:

• Ne várj egy hetet a randimeghívással, inkább 2–3 napon belül javasolj személyes találkozót
• A lendület fontosabb, mint a tökéletes üzenet
• A magabiztosság nem érzés, hanem gyakorlás kérdése
• A párhuzamos ismerkedés a korai szakaszban természetes

William például attól tartott, hogy tisztességtelen több nővel beszélgetni egyszerre. A ChatGPT erre azt válaszolta: ez nem árulás, hanem adatgyűjtés, amíg nincs kizárólagosság, addig mindenki szabadon ismerkedik.

Az AI emellett egészen konkrét tanácsokat adott: gyakoribb hajvágás (3–4 hetente), tudatosabb testtartás, rövidebb üzenetváltás után személyes találkozó, egyszerű első randiprogram (kávé, séta, ital). És egy visszatérő üzenete is volt: nem az értékeddel van gond, hanem a kivitelezéssel.

Hol látott problémát a terapeuta?

Rufus Spann szerint az AI válaszai sokszor meglepően emberiek és támogatóak, de hiányzik belőlük az érzelmi komplexitás. Különösen problematikusnak tartotta azt a megfogalmazást, miszerint a randizás „adatgyűjtés”. Bár a modern ismerkedési kultúrában gyakori a párhuzamos beszélgetés, a terapeuta szerint fontos hangsúlyozni az empátiát és az emberi érzések tiszteletét is. A túlzottan stratégiai gondolkodás könnyen önközpontúnak hathat.

A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy egy valódi terapeuta néha azt mondja: „Erre most nincs egyértelmű válaszom” vagy „Mit gondolsz te erről?” Az AI viszont mindig válaszol, még akkor is, amikor a helyzet inkább feltárást, mint megoldást igényelne.

Mit tanulhat ebből egy férfi?

A történet legfontosabb tanulsága talán nem az, hogy az AI jobb vagy rosszabb tanácsadó, mint egy szakember. Inkább az, hogy a randizási szorongás gyakran nem mély személyiségprobléma, hanem túlgondolás. William felismerte, hogy hajlamos „elrejtőzni”: rossz testtartás, túlzott óvatosság, túl hosszú üzenetváltás, késlekedés a meghívással. A ChatGPT abban segített neki, hogy a problémát egyszerűbb, kezelhető elemekre bontsa.

A terapeuta pedig abban, hogy ne felejtse el: a randizás nem taktikai játék, hanem két ember találkozása.

A mesterséges intelligencia ma már képes strukturált, használható tanácsokat adni önbizalom, kommunikáció és randistratégia terén. De az érzelmi mélység, az árnyalatok és az önreflexió továbbra is emberi terep marad. A kettő együtt viszont – tudatos gyakorlás és érzelmi érettség – már valódi előrelépést hozhat annak, aki hajlandó szembenézni a saját félelmeivel.

Forrás: Men’s Health

Borítókép: Freepik